2 enero 2012
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ESTOS EJERCICIOS SE REALIZAN EN SERIES(4 series) DE 10 REPETICIONES POR SERIE.
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ALTERNAR 3 O 4 EJERCICIOS DIFERENTES CADA SESION DE ENTRENAMIENTO , NO MAS DE 2 VECES POR SEMANA Y SIGUIENDO LA TABLA DE ESTIRAMIENTOS DEL ARTICULO ANTERIOR.
EN EL SIGUIENTE ARTICULO GRAFICOS DE ENTRENAMIENTO DE PECTORALES.
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