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29 abril 2013 1 29 /04 /abril /2013 13:39

 

Agilidad mental.

  Para tu cerebro, parece que es mucho mejor beber vino que abstenerse de hacerlo. Así lo prueban cerca de 70 estudios científicos recientes que muestran cómo el consumo leve o moderado de vino mejora la función cognitiva y la agilidad mental. Además, ingerirlo en pequeñas dosis previene la demencia, tal y como demostraba un estudio de la Academia Sueca Sahlgrenska basado en un seguimiento a 1.500 mujeres durante 34 años. Posiblemente se debe a que los antioxidantes del vino reducen la inflamación, impiden que las arterias se endurezcan (aterosclerosis) e inhiben la coagulación, mejorando así el riego sanguíneo de nuestro órgano pensante, tal y como concluía un análisis publicado en el Acta Neurologica Scandinavica. 

Antigrasa.

 El consumo de vino activa al gen SIRT1, que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda a movilizar las ya existentes, tal y como demostraban científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) en un estudio publicado en Nature. Otro trabajo dado a conocer en la revistaArchives of Internal Medicine concluía que, aunque el alcohol contiene 7 calorías por gramo, sus efectos sobre el metabolismo hacen que beber vino moderadamente reduzca la obesidad y el sobrepeso al envejecer. La dosis diaria óptima, según la investigación, serían 40 gramos de alcohol al día

Ejercicio embotellado.

 El ejercicio físico se podría servir a partir de ahora en botellas de vino. Una investigación publicada en la revista FASEB Journal sugiere que el resveratrol de la uva contrarresta eficazmente los efectos negativos de una vida sedentaria sobre el organismo. Los científicos realizaron sus experimentos sometiendo a varias ratas a un ambiente sedentario y limitando sus movimientos. A un grupo de roedores se le suministró resveratrol. Así observaron que solo los animales que no consumían este ingrediente del vino empezaron a sufrir disminución de masa y fuerza muscular y mostraron debilidad ósea. "El resveratrol no es un sustituto del ejercicio, pero puede disminuir el proceso de deterioro en caso de que un individuo se vea obligado a guardar reposo”, ha explicado Gerald Weissmann, editor jefe de la publicación.

Dientes sanos.

 Tanto el vino blanco como el vino tinto evitan la caída de los dientes, de acuerdo con una reciente investigación italiana. Gabriella Gazzani y sus colegas de la Universidad de Pavia comprobaron que la costumbre ancestral de tratar las infecciones de las encías con vino y evitar, de este modo, la caída de los dientes tiene un fundamento científico. Según desvelaban en la revistaJournal of Agricultural and Food Chemistry, esta bebida alcohólica frena el crecimiento de los estreptococos de la boca, bacterias vinculadas a las caries, a la gingivitis y al dolor de garganta. 

 

CONOCE LOS 24 ADJETIVOS DEL VINO-

vino-cata

 

Conocer y enjuiciar un vino es un arte que muy pocos llegan a dominar. El color, el aroma y el sabor son las señas de identidad de un buen caldo que sólo una persona adiestrada es capaz de distinguir y valorar. En la descripción de un vino se utiliza una amplia y variada terminología. Este es el significado de algunos de los adjetivos que se escuchan habitualmente en una cata.

Abocado o embocado. Vino que sin llegar a ser dulce ofrece sensaciones azucaradas. 

Acerado. Matiz en la coloración de los vinos blancos jóvenes y pálidos que recuerda el brillo del acero.

Afrutado. Expresión incorrecta muy usada para describir un vino delicado que evoca diferentes aromas vegetales, como el olor propio de la uva usada en su elaboración o el de otra fruta. El término correcto es frutal

Agresivo. Vino con aroma y sabor penetrantes y desagradables. Suele ser ácido y astringente. 

Astringente. Se dice de los vinos que, debido a los taninos, producen una sensación de estrechamiento que se aprecia en los tejidos de la boca.

Alegre. Vino ligero, fresco, fácil de tomar y con buen paso de boca. Ausencia total de complejidades aromáticas. 

Áspero. Vino astringente en exceso, debido a la abundancia de taninos o de componentes herbáceos procedentes del raspón, las pepitas o los hollejos del prensado.

Balsámico. Se aplica a vinos de gran crianza y es una sensación que forma parte de su bouquet. Se trata de aromas penetrantes que dan sensación de frescura y matices mentolados. Brillante. Vino que al trasluz se ve completamente transparente y sin impurezas.

Carnoso. Se dice del vino con cuerpo y bien conjuntado que produce un rica impresión física a su paso por la boca.

Crudo o tierno. Vino joven y sin terminar.

Débil o corto. Se aplica al caldo con caracteres pocos pronunciados.

Decrépito. Vino desequilibrado por completo debido al exceso de edad.

Elegante. Vino equilibrado que produce sensaciones sugerentes en nariz y boca.

Espeso. Vino con mucho cuerpo y densidad.

Fresco. Vino con una acidez adecuada para su tipo. Se aplica a los jóvenes de calidad.

Hueco. Se dice de los caldos que decepcionan en todo el recorrido de la boca, debido a sus muchas carencias.

Lleno. Vino de amplios sabores que colma el paladar.

Morapio. Vino tinto de color intenso y tonos apagados por su poca acidez.

Pastoso. Hace referencia a vinos blancos y cavas demasiado densos en la boca y ricos en azúcar.

Perfumado. Vino con intensos aromas.

Picado. Vino con síntomas de avinagramiento.

Terpénico. Vino con aromas densos e intensos originados por los aceites esenciales que contiene. 

Untuoso. Caldo oleoso que se adhiere en la copa y que en la boca se muestra suave.

Vigoroso. 
Es un vino que provoca sensaciones potentes en la boca. Resulta sabroso, con cuerpo y con una acidez y nivel de taninos y alcohol bien conjuntados. 

 


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19 diciembre 2012 3 19 /12 /diciembre /2012 16:38

 

El «top ten» cardiovascular de 2012

Reanimación cardiopulmonar, regeneración celular, un nuevo tratamiento para la hipertensión arterial y la evolución de los dispositivos para el tratamiento de los accidentes cerebrovasculares o ictus son, según la Asociación Americana del Corazón (AHA), algunos de los 10 hallazgos científicos clave en la investigación cardiovascular y cerebrovascular de 2012. «La investigación cardiovascular está realmente ayudando para que las personas puedan tener una vida más larga y saludable», señala Donna Arnett, Ph.D., presidente de la Asociación Americana del Corazón

La AHA ha elaborado el «top ten» de los avances más importantes en la enfermedad cardio y cerebrovascular en 2012.


1. La reanimación cardiopulmonar salva vidas.

Un estudio publicado en The Lancet confirmaba que incrementar el tiempo, más de 25 minutos, de la reanimación cardiopulmonar en pacientes que han sufrido un paro cardíaco aumentaba la probabilidad de vivir, casi un 12% más si el tiempo medio era de 16 minutos. Además, el trabajo también mostraba que los supervivientes no parecen tener una función neurológica pero que aquellos que respondieron temprano. Estos resultados tiene el potencial de cambiar los protocolos médicos actuales.

2. Células cardíacas que vuelven a latir.

La búsqueda de métodos para que se genere nuevo músculo cardiaco o miógenesis es un reto para la investigación. Los científicos creen posible reemplazar el músculo cardiaco muerto o lesionado tras un infarto u otra lesión o no formado de la forma adecuada como ocurre en algunos tipos de cardiopatías congénitas. En 2012 dos estudios publicados en Nature presentaban nuevos métodos de reprogramación de las células del músculo cardiaco -lograban que las células muertas volvieran a latir- que, según sus autores, podrían ser utilizados para reemplazar las células del corazón y reparar la lesión.

3. Biopsia reparadora

Dos ensayos publicados en The Lancet, realizados en humanos, cada uno con diferentes tipos de células, mostraron que las células procedentes de biopsias del corazón podrían ser purificadas y, tras trasplantarlas al corazón del propio paciente, mejorar la función cardiaca y reducir la formación de cicatrices cardiacas.


4. Desconectar los riñones para tratar la hipertensión

Debido a que el sistema nervioso simpático controla la mayoría de los órganos internos del cuerpo se cree que un sistema hiperactivo es un importante desencadenante de la hipertensión. Cuatro estudios mostraron que la denervación renal -un procedimiento que reduce la relación entre el sistema nervioso simpático y los riñones - era un método seguro y eficaz para reducir la presión arterial alta resistente a otros tratamientos.

5. Esperanza para los niños con cardiopatías 

Dos estudios publicados en NEJM The Lancet presentaron un importante avance para el tratamiento de los niños con enfermedades del corazón. El primero mostraba un nuevo procedimiento que amplía la vida de los niños menores de 16 años de edad que están en espera de un trasplante de corazón. El segundo identificó un nuevo y eficaz tratamiento para prevenir las anomalías coronarias en los niños con enfermedad de Kawasaki.


6. No a las bebidas azucaradas

Aunque dese hace años se conoce la asociación entre el consumo de bebidas azucaradas y la obesidad y el sobrepeso, dos ensayos clínicos publicados en NEJM en 2012 han aportado una nueva visión. Los trabajos confirmaban que la reducción en el consumo de bebidas azucaradas reduce el incremento de peso en niños y adolescentes. Los estudios son los primeros ensayos controlados aleatorios que demostraban que las calorías de las bebidas azucaradas pueden dañar la salud infantil.

7. Screening de la cardiopatía reumática

La cardiopatía reumática, producida por ciertos tipos de infecciones por Streptococcus, es un grave problema de salud mundial, especialmente en África, Asia y el Pacífico, que afecta a más de 15 millones de personas. Un ensayo clínico realizado en niños en Uganda, y publicado en Circulation, mostró que el ecocardiograma es una técnica muy eficaz en la detección de la enfermedad reumática del corazón. En el estudio se demostró que el ecocardiograma detectaba tres veces más casos que el tradicional estetoscopio.


8. Dispositivos para el ictus

Tres estudios publicados en 2012 presentaron importantes avances en el uso de los dispositivos médicos para el tratamiento del accidente cerebrovascular o ictus.


9. Una vida más larga

Para llevar una vida más larga y saludable, según dos informes publicados en Circulation NEJM, se debe tener una «salud cardiovascular ideal» que, según los estudios, se mide por siete parámetros: comportamientos de salud (no fumar, ejercicio regular y una dieta saludable) y factores de salud (índice de masa corporal ideal, colesterol, presión arterial y la glucosa en sangre).

10. El regreso de la cirugía por bypass 

Un gran ensayo clínico que se publicó en NEJM demostró la superioridad de la cirugía por bypass en pacientes con diabetes que tenían múltiples obstrucción de las arterias del corazón frente al uso de stents recubiertos de fármacos. El estudio, en el participó el español Valentín Fuster, sugiere que la cirugía por bypass debe considerase como una importante opción de tratamiento para estos pacientes.

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9 octubre 2012 2 09 /10 /octubre /2012 22:18

Una dieta rica en tomates o productos a base de tomate puede reducir el riesgo de un evento cerebrovascular (ECV) debido a su alto contenido de antioxidantes, revela una investigación.

Tomates

Los científicos de la Universidad de Finlandia Oriental estaban investigando el impacto del licopeno, un compuesto químico de color rojo brillante responsable de dar su color a los tomates y otras frutas y verduras rojas, como pimientos y sandía.

Encontraron que los individuos que tenían niveles más altos de licopenos en la sangre mostraron menos riesgo de sufrir un ECV.

Estudios previos han mostrado que los licopenos pueden tener un efecto protector contra enfermedades, como cardiovasculares o cáncer, en particular cáncer de próstata.

Se piensa que los licopenos tienen propiedades antioxidantes y, por lo tanto, pueden reducir la inflamación y evitar la formación de coágulos.

El nuevo estudio, publicado en Neurology, la revista de la Academia Estadounidense de Neurología, siguió durante 12 años a 1.031 hombres de entre 46 y 65 años.

Al principio y final del estudio se tomaron muestras de sangre de los participantes.

Durante los 12 años de investigación, 67 sujetos sufrieron un evento cerebrovascular.

 

Antiinflamatorio-

 

Para analizar los datos, los participantes fueron divididos en cuatro grupos dependiendo de la cantidad de licopeno en su sangre.

Se encontró que los que tenían niveles más altos de licopenos en la sangre tuvieron el menor riesgo de sufrir un ECV.

Entre los 258 hombres del grupo que tenía los niveles más bajos del compuesto, hubo 25 ECV. Y entre los 259 individuos del grupo de los mayores niveles de licopeno, hubo 11 eventos.

El riesgo de ECV, dicen los científicos, fue 55% más bajo entre quienes llevaban una dieta rica en licopenos.

Cuando los investigadores analizaron sólo los eventos cerebrovasculares causados por coágulos en las arterias que irrigan al cerebro, los resultados fueron incluso "más sólidos".

Los que tenían mayores niveles de licopenos mostraron 59% menos riesgo de sufrir un ECV que los que tenían menos nivel del compuesto en la sangre.

"Este estudio apoya la evidencia de que una dieta rica en frutas y verduras está asociada a un menor riesgo de eventos cerebrovasculares", dice el doctor Jouni Karppi, quien dirigió el estudio.

"Estos resultados confirman la recomendación de que las personas consuman más de cinco porciones de frutas y verduras al día".

"Es probable que esto conduzca a una mayor reducción en el número de eventos cerebrovasculares en todo el mundo, como lo han mostrado investigaciones previas", agrega.

Los investigadores también analizaron los niveles de otros antioxidantes que se obtienen en la dieta, incluidos los alfa-carotenos, beta-carotenos, alfa-tocoferol y retinol.

Pero no se observó una asociación entre la cantidad de estos compuestos en la sangre de los participantes y el riesgo de sufrir un ECV.

Tal como expresa la doctora Clare Walton, de la organización The Stroke Association, "sabemos que comer muchas frutas y verduras es bueno para la salud".

 

"Este estudio sugiere que un antioxidante que se encuentra en alimentos como tomates, pimientos y sandía puede ayudar a reducir nuestro riesgo de evento cerebrovascular. Sin embargo, esto no debe disuadir a la gente de comer otros tipos de frutas y verduras ya que todas tienen beneficios y son una parte importante de la dieta".

"Es necesario llevar a cabo más investigaciones para entender mejor porqué un antioxidante en particular que se encuentra en vegetales como tomates puede ayudar a reducir nuestro riesgo de un evento cerebrovascular", agrega la experta.

Una investigación previa llevada a cabo en el laboratorio demostró que el licopeno redujo, e incluso detuvo, el crecimiento de células cancerosas de próstata.

Según los científicos de la Universidad de Portsmouth (Inglaterra), el licopeno logró interceptar el mecanismo utilizado por las células cancerosas para adherirse a un abastecimiento de sangre necesario para crecer y propagarse.

El licopeno es uno de los seis carotenoides

 

Los carotenoides proporcionan los colores amarillos, anaranjados y rojos a muchas frutas y verduras. El licopeno es uno de los seis carotenoides predominantes en el plasma humano. Los demás son: a-caroteno, b-caroteno, b-criptoxantina, luteína y zeaxantina. El nombre licopeno fue dado a este carotenoide en 1903 y es derivado del nombre latino del tomate "Solanum lycopersicum L.". El licopeno demuestra un color rojo intenso debido a sus once enlaces dobles conjugados.

 

 

 

 

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2 octubre 2012 2 02 /10 /octubre /2012 12:31

Los reptiles venenosos podrían convertirse en una buena fuente de nuevos medicamentos para enfermedades humanas, afirman científicos británicos.

Serpiente

Las culebras recuperan toxinas de su veneno para utilizarlas en otras partes de su organismo.

 

El veneno de serpiente ya se utiliza para crear fármacos, pero los compuestos que contiene a menudo son demasiado peligrosos para el consumo humano.

 

Ahora sin embargo, un estudio publicado enNature Communications demuestra que las culebras y lagartos han aprendido a recuperar algunas de las toxinas de su veneno para utilizarlas, de forma segura, en otras partes de su organismo.


Los investigadores de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Liverpool y la Universidad de Bangor, Gales, quienes llevaron a cabo el estudio, piensan que estas toxinas recuperadas pueden convertirse en fármacos seguros y efectivos.

 

Los científicos compararon los genomas de serpientes y lagartos venenosos para ver cómo habían evolucionado los venenos de los animales.

 

Lo que encontraron, dicen, fue “un proceso inesperadamente dinámico”.

 

Los compuestos químicos en el veneno se formaron a través de la evolución y posteriormente fueron adoptados para usarlos en partes del organismo con otros fines.

 

El doctor Nicholas Casewell, quien dirigió el estudio, explica que “nuestros resultados demuestran que la evolución de los venenos es un proceso realmente complejo”.

 

Según el científico, el veneno parece evolucionar muchas funciones nuevas, posiblemente para superar la resistencia en las presas.

 

“Las glándulas de veneno de las serpientes parecen ser un crisol para la evolución de nuevas funciones de las moléculas, algunas de las cuales quedan retenidas en el veneno para matar a la presa”, explica el doctor Casewell.

 

“Pero otras se modifican para realizar nuevas funciones en otros tejidos del organismo”, agrega.

 

MEDICAMENTOS-

 

Otro de los autores del estudio, el doctor Wolfgang Wuster, de la Universidad de Bangor, expresa que “muchas toxinas del veneno de víbora atacan las mismas vías fisiológicas que los médicos desean combatir para tratar una variedad de trastornos médicos”.

El sistema cardiovascular, formado por los vasos sanguíneos y el corazón, es uno de los principales objetivos del veneno cuando la serpiente ataca a su presa.

Y ha jugado un papel importante en los orígenes de algunos fármacos para reducir la presión arterial, como los inhibidores de la ECA.

El sistema nervioso es otra área similar. El desafío hasta ahora ha sido superar los efectos tóxicos de las toxinas.

“Esto significa que los diseñadores de fármacos han tenido que modificar las toxinas para retener su potencia y convertirlos en compuestos seguros para uso farmacológico”, dice el doctor Casewell.

Pero ahora los científicos involucrados en el estudio creen que la naturaleza ya ha realizado el trabajo más duro, ya que los reptiles han logrado convertir a las toxinas en compuestos seguros para su propio beneficio.

Tal como señala el doctor Casewell, esto podría ser “toda una nueva fuente para descubrimiento de medicamentos”.

 

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2 octubre 2012 2 02 /10 /octubre /2012 12:27

Mujer comprando verduras

Mucha gente subestima el papel del estilo de vida en el riesgo de desarrollar cáncer.

Uno de los mayores desafíos en la lucha contra el cáncer es cambiar los malentendidos que muchas personas tienen sobre la enfermedad, dicen los científicos.

Por ejemplo, se piensa que la genética juega un papel mucho más grande en el riesgo de sufrir la afección que el que realmente tiene.

 

O que el estrés y los golpes en el cuerpo son factores de riesgo importantes.

Pero el principal malentendido, como muestra un estudio presentado durante el congreso de la Sociedad Europea de Oncología Médica (ESMO), que se celebra en Viena, es que no se ha logrado entender la importancia del estilo de vida en la prevención del cáncer.

 

Tal como expresó el profesor Hans-Jörg Senn, presidente de la Facultad de Prevención de Cáncer de la ESMO, "el estudio revela que hay una gran confusión sobre los factores de riesgo de cáncer: usar ropa apretada no incrementa el riesgo de la enfermedad, pero la obesidad sí".

 

MITOS-

 

En el estudio, dirigido por el doctor Derek Power, especialista en oncología médica de los Hospitales Universitarios de Mercy y Cork, en Irlanda, participaron 748 personas de la población general, incluidos 126 profesionales de la salud.

 

Los participantes respondieron a un cuestionario para analizar su conocimiento sobre los riesgos de cáncer.

"Hay muchos mitos sobre el riesgo de cáncer que siguen siendo muy populares", afirma el investigador.

"Por ejemplo, muchas personas piensan erróneamente que un golpe en los senos, el estrés, o usar ropa interior apretada, la utilización de teléfonos móviles, alimentos genéticamente modificados y aerosoles, son factores de riesgo de cáncer importantes".

 

Según el científico, 90% de los participantes en el estudio, incluidos los profesionales de la salud, creían que la genética incrementa "fuertemente" el riesgo de cáncer.

 

"Más de uno de cada cuatro participantes pensaba que más de 50% de los tipos de cáncer es genético".

Esto, dice el investigador, a pesar de que sólo entre el 5% y el 8% de los tipos de cáncer, dependiendo de su ubicación, se debe a un gen heredado.

"Pero lo más increíble -agrega- es que la gente encuestada creía que el riesgo de cáncer a lo largo de la vida no puede modificarse".

 

DIETAS "detox"-

 

Cuando se les preguntó a los encuestados cómo reducirían su riesgo de cáncer, el 27% respondió que con una dieta "detox", las llamadas dietas de desintoxicación.

Otro 64% pensaba que la comida orgánica protege del cáncer.

Hasta ahora, sin embargo, los estudios no han demostrado que alguno de estos dos métodos sea efectivo.

El sondeo también mostró que 28% de los individuos no sabían que las verduras y las frutas congeladas eran tan benfeficiosas como las frescas.

 

 

 El 46% sí conocía el riesgo de comer sal en exceso.

Sal


     Y 41% no conocía el vínculo -demostrado en varios estudios- entre la carne roja y el riesgo de cáncer.

Pero 85% sí sabía del riesgo de la carne procesada y 46% conocía el riesgo de comer sal en exceso.

El profesor Hans-Jörg Senn expresa: "Este estudio pone de manifiesto el hecho de que a una gran proporción de la población europea le disgusta particularmente la idea de la 'autorresponsabilidad' para la prevención personal de cáncer".

 

"Es decir, cambiar sus hábitos y estilo de vida para ese fin".

 

"En lugar de ello -agrega- responsabilizan a la genética y a la sociedad por el desarrollo de la enfermedad".

Por su parte, el doctor Derek Powers afirma que la única forma de lograr que las tasas de cáncer se reduzcan es aclarar los malentendidos.

 

"Necesitamos combatir esta información errónea con campañas de promoción a la salud, poniendo un énfasis en la dieta y el estilo de vida, que incluye el tabaquismo, el cual es responsable de entre 90 y 95% de los casos de cáncer", dice el investigador.

 

Powers añade que es necesario hacer muchos más esfuerzos para que la población tome conciencia sobre la importancia de mantener un peso sano y los peligros del alcohol.

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24 septiembre 2012 1 24 /09 /septiembre /2012 21:16

 

Estudios recientes confirmaron la relación directa entre el consumo exagerado del cigarrillo y la menopausia precoz. Investigadores de la Universidad de California basaron sus conclusiones luego de examinar el historial en 931 mujeres caucásicas de Estados Unidos.

 

Determinaron que fumar en exceso, un promedio 20 cigarrillos al día, es un factor condicionante para que más mujeres lleguen a la menopausia, antes de tiempo, es decir antes de los 50 años, que es la edad promedio.

 

Consecuencias**

 

Si bien es cierto que la menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer y desde el plano psicológico queda aceptarla y por el físico seguir un tratamiento hormonal siempre que se requiera. Cuando ésta afecta sorpresivamente a una mujer joven, sobrellevarlo resulta aún más difícil.

 

Incluso puede conllevar a la depresión cuando la noticia llega en momentos en que se planea tener un hijo.

 

Es conveniente que la familia sea el soporte emocional de la mujer que padece de un proceso de menopausia precoz, pues será un momento difícil, en donde los cambios de humor se harán cada vez más constantes dándole paso a la irritabilidad, tristeza y ansiedad.

 

Todo este desbarajuste hormonal debido a la falta de estrógenos que las hace más susceptibles a padecer de otros trastornos como sofocos, insomnio y dolores de cabeza.

 

Debilitamiento*

 

A ello se suma que con la menopausia existe el riesgo de padecer, enfermedades cardíacas, osteoporosis,  cáncer de ovario y de colon, éstos dos últimos, están asociados a la falta de estrógenos.

 

Otros síntomas son:

 

-Disminución de la libido

 

-Sequedad vaginal

 

-Problemas urinarios

 

-Sofocos nocturnos

 

-Cambios en el ciclo menstrual   

 

-Inflamación de la vagina

 

-Cambios en el peso

 

-Dolor al mantener relaciones sexuales

 

-Sequedad de la piel, los ojos o la boca

 

Seguramente estos síntomas no se dan en todas las mujeres, pues cada cuerpo reacciona distinto a los estímulos. Sin embargo hay que tener presente y reconocer  si estamos presentando alguno de ellos y acudir a nuestro ginecólogo.

 

Mente positiva*

 

Si tenemos el diagnóstico de menopausia precoz y sentimos algunos de los síntomas de manera cada vez más insoportable, debemos tener en cuenta que nuestra actitud frente a ella, será realmente decisiva.

 

No debemos albergar en nuestra mente, pensamientos negativos como “ahora voy a envejecer más rápido”, “ya no seré atractiva”, “No valgo como mujer”, tengamos cuidado con ello. Aunque no sea fácil, aprendamos a aceptarlo, comprenderlo y a conocer nuestro cuerpo, para que nuestra mente comience a vivir esta fase como un proceso natural, que tarde o temprano nos llegará a todas, sin que el mundo se derrumbe.

 

Lo que se debe hacer es informarse sobre los cambios que le están sucediendo, leer sobre el tema, junto a otras lecturas positivas, para elevar el ánimo.

 

Llénate de optimismo y de amor a ti mismo, mírate al espejo, obsérvate sigues siendo una mujer valiosa.

 

Realiza ejercicios te liberará del estrés y equilibrará tu mente, sigue, además, con una dieta adecuada. El asesoramiento psicológico y la participación en grupos de autoayuda también son muy positivos para levantar el estado emocional en este caso.

 

Otros factores**

 

Además del consumo del cigarrillo existen otros factores que originan que una mujer sea diagnosticada con menopausia temprana. Estos pueden ser:

 

Fallo ovárico prematuro*

 

Histerectomía, que es la extirpación de los órganos genitales internos de la mujer, ya sea ovario, trompas de Falopio o el útero.

 

También puede sobrevenir luego de un tratamiento con radiación o quimioterapia para combatir algún tipo de cáncer.

 

Por causas genéticos, historial donde la madre también sufrió de ese diagnóstico.

 

Guía casera**

 

Para combatir uno o más síntomas que resultan bastantes fastidiosos, como los sofocos o dolores de cabeza, esta guía con remedios naturales pueden ser de gran ayuda:

 

Infusión de alfalfa*

 

Para aliviar los bochornos, es recomendable tomar una infusión de hierbas que provean estrógeno natural o estimulen la producción natural de esta hormona como la alfalfa, angélica o apio. 

 

Artemisa*

 

Del mismo modo un mate de artemisa, ayudará en el alivio de esta afección que impide dormir tranquilamente por las noches.

 

No coma mucho*

 

Se debe evitar las comidas copiosas, pues pueden provocar bochornos.  En su lugar, se debe  consumir, durante el día, de cuatro a seis pequeñas comidas lo cual ayuda a regularizar la temperatura del cuerpo.

 

No dulces*

 

Se debe limitar el consumo de los dulces y concentrarse en una dieta rica en frutas, vegetales y granos enteros los cuales estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y así ayudan a controlar los altibajos emocionales de la menopausia. 

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3 septiembre 2012 1 03 /09 /septiembre /2012 07:55

El método Pilates está reconocido como uno de los ejercicios más aconsejables durante el periodo de embarazo y tras el parto. “En el periodo gestacional, el Pilates es beneficioso porque trabaja el grupo de músculos más importante durante el embarazo: abdomen, pelvis, y músculos de la espalda que son empleados durante el embarazo y el parto”.

Ejercicio durante el embarazo

Como es bien sabido, la práctica de ejercicio durante el embarazo es beneficiosa, debe estar controlada en todo momento por el ginecólogo/a de referencia de la gestante y por el equipo de matronas especializadas en la preparación al parto, y dependerá del estado de salud de cada mujer y la evolución su embarazo. “En ningún caso, debe realizarse sin supervisión médica”, comenta el Dr José Santos Ginecólogo de USP Sagrado Corazón, “además es importante saber que ejercicio es beneficioso practicar y en que semanas de gestación se debe practicar cada uno.”

“Durante el posparto, también aporta beneficios porque son ejercicios de estiramiento suave que nos ayudaran a cuidar nuestra postura y recuperarnos de los cambios corporales propios del embarazo. Si movemos el cuerpo con suavidad y precisión, en su alineación natural”, comenta Mercedes Romero, “se evitará el cierre de las articulaciones en posiciones incorrectas y, al mismo tiempo, se estimularán los músculos para mejorar su función de soporte. Cuando se reanuda el ejercicio físico después del parto es muy importante no someter a las articulaciones a una presión excesiva, continúa la matrona, como tampoco a los ligamentos, que permanecerán inestables durante varios meses después de haber dado a luz, ya que la reaxina, hormona segregada durante el embarazo, seguirá afectando al cuerpo de la mujer durante al menos tres meses tras el parto, haciendo que los músculos, articulaciones y ligamentos continúen ablandados durante ese periodo. Además ayudará a la mujer a recuperar su peso tras el parto”.

Pilates en el parto

En el Centro de preparación al Parto de USP Sagrado Corazón, “Nueve Lunas”, dirigido por las matronas,Manuela Hermida y Mercedes Romero, el método Pilates lleva introducido muchos años, tanto en el periodo de gestación como en el posparto.

La novedad está en incorporar los ejercicios de Pilates, mediante la esferodinamia, en la sala de partos para favorecer el manejo activo del mismo. Promover el confort y la satisfacción de las mujeres durante el trabajo de parto constituye uno de los objetivos fundamentales por parte de las matronas y ginecólogos de USP Sagrado Corazón dentro de un contexto de parto fisiológico con un uso adecuado de las tecnologías aplicables al proceso de parto y nacimiento.

 

La esferodinamia: un método alternativo al dolor

 

El ambiente intrahospitalario promovido por el equipo obstétrico así como las características arquitectónicas de los paritorios permiten a las gestantes que acuden a USP Sagrado Corazón el uso de la esferodinamia como método alternativo del dolor, posibilitando un manejo activo de su trabajo de parto, libertad de movimientos y aumento del número de partos espontáneos al favorecer la libertad de movimientos de la pelvis materna.

 

Es importante tener en cuenta, que cada parto es un caso distinto, se estudia cada gestante de forma individualizada, y en caso de ser viable será la propia paciente la que decida el uso o no de la esferodinamia”.

 

Por otro lado es importante destacar “que la esferodinamia durante la dilatación es del todo compatible con una analgesia epidural, totalmente individualizada como la que se aplica en la clínica, que se realiza dosis dependiente según sintomatología.”

 

La esferodinamia es una técnica de apoyo al proceso de parto que consiste en la utilización de “bolas suecas” que permiten la postura vertical de la gestante facilitando la circulación materno-fetal y el descenso del feto en la pelvis materna disminuyendo el trauma perineal y mejorando las contracciones uterinas.

 

Este proceso, igualmente ayuda al marido/pareja a participar en el proceso de parto de manera activa, reforzando el vínculo con su mujer y futuro hijo/a, viviendo el proceso con mayor satisfacción.

 

Con el uso de la esferodinamia los profesionales (ginecólogos y matronas) que atienden el parto refuerzan el papel activo de la parturienta, individualizan la asistencia adaptándose a las necesidades de la mujer y aplicando conocimientos basados en la evidencia científica.

 

En palabras de josé santos Ginecólogo de USP Sagrado Corazón, “con la inclusión de los ejercicios de pilates en la sala de partos, el periodo de dilatación se agiliza, la gestante no permanece inmóvil en la cama, al estar sentada sobre la pelota, en posición vertical y moviendo la pelvis, facilita la colocación del feto y aminora las molestias de las contracciones”.

 

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28 agosto 2012 2 28 /08 /agosto /2012 19:30

 

Una nueva técnica genética permite el diagnóstico de cardiopatías hereditarias asociadas a la muerte súbita en personas jóvenes

Cerca de 35.000 personas mueren cada año en España por muerte súbita. En los últimos años, el fallecimiento de conocidos deportistas  ha situado a esta afección a la orden del día. No obstante, practicar actividad física es beneficioso, aunque más si se hace de forma segura y con todas las garantías. Por este motivo, los especialistas insisten en la importancia de realizarse revisiones médicas rutinarias, ya que evitarían muchos fallecimientos. Además, señalan que una vez diagnosticada una cardiopatía, es mucho más fácil seguir las recomendaciones para poder convivir con ella. En este artículo se explican los avances en genética para la detección de cardiopatías hereditarias y cómo prevenir la muerte súbita.

 

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) ha informado en fechas recientes de un avance científico que ayudaría a explicar el 80% de las muertes súbitas (suceso inesperado, no violento ni traumático, que se presenta de manera instantánea o dentro de las primeras horas de haberse iniciado los síntomas) que hoy no quedan claras. Es una técnica basada en la secuenciación genética masiva. Con ella puede realizarse, en una sola prueba, el análisis de cientos de genes (en la actualidad se analiza un gen con muchas pruebas). No obstante, los científicos advierten que hasta dentro de tres o cuatro años no podrán interpretar toda la información que estas ofrecen.

Hace tiempo que los especialistas abogan por los estudios genéticos como pruebas estándar de actuación sanitaria, puesto que las consecuencias de no diagnosticar a tiempo una cardiopatía es una potencial muerte súbita. Aunque todavía hoy muchos profesionales no respaldan su uso. El principal motivo de los detractores es la falta de una interpretación única de las pruebas, lo que dificulta el diagnóstico rápido de la enfermedad. Según los contrarios, la genética ofrece cierta incertidumbre y para poder interpretarla hace falta tener formación específica en la materia.

Más allá de la polémica, la realidad es que conocer el defecto genético que provoca estas enfermedades podría beneficiar en dos líneas: saber de manera más rápida la predisposición genética de sufrir una cardiopatía y reducir el gasto sanitario.

ANTICIPARSE A LA MUERTE SUBITA*

En la actualidad, se puede prevenir la muerte súbita en jóvenes solo en la mitad de las cardiopatías hereditarias que pueden provocarla: miocardiopatía hipertrófica, miocardiopatía dilatada, miocardiopatía arritmógena, miocardiopatía restrictiva, síndrome de QT largo, síndrome de Brugada, taquicardia ventricular catecolaminérgica o síndrome de QT corto.

 

Tras un fallecimiento súbito o un diagnóstico de cardiopatía que podría provocar la muerte, es imprescindible conocer los genes que provocan la enfermedad. Una técnica como la basada en la secuenciación genética masiva permitiría anticiparse a todo ello. El diagnóstico precoz también mejoraría el seguimiento de los familiares del afectado, ya que en el 50% de los casos los familiares de primer grado pueden heredar la mutación del gen.

 

A pesar de que la muerte súbita puede afectar a cualquier individuo, en los deportistas la prevención es muy importante. Sobre todo en los que se dedican de forma profesional (aunque también hay que hacer hincapié en los amateur), es fundamental que se realicen revisiones médicas. Los que practican deportes de resistencia o de alta intensidad física como el ciclismo, el triatlón, el maratón o el fútbol, ponen el organismo tan al límite que ello puede acarrear consecuencias graves, que en una persona no deportista no se manifestarían aunque sufriera el mismo problema.

 

Practicar deporte es beneficioso, aunque más si se practica de forma segura y con todas las garantías. Con revisiones médicas rutinarias se podrían evitar muchos fallecimientos. Sin embargo, la realidad dista de este consejo.

 

Una vez diagnosticada una cardiopatía, es mucho más fácil seguir las advertencias de los especialistas. Por norma general, las recomendaciones van dirigidas a seguir hábitos de vida saludables: tratar la fiebre de forma precoz (en el caso del síndrome de Brugada), restringir la ingesta de determinados fármacos y evitar el ejercicio físico extenuante o que implique cambios bruscos de intensidad (tenis, fútbol...). También se aconseja mantener el peso adecuado, evitar el tabaco, las drogas y el abuso de alcohol.

 

PREVENIR LA MUERTE SUBITA:CHEQUEO EN DEPORTISTAS*

 

Cualquier persona que corra maratones o medias maratones debería realizarse un chequeo para conocer si su corazón puede resistir esfuerzos extremos. Así concluye el estudio realizado por más exhaustivo realizado sobre el riesgo de muerte súbita en carreras de larga distancia. Se ha publicado hace poco en la revista 'The New England Journal of Medicine' y ha sido llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Harvard (EE.UU.). Aunque los científicos afirman que es un riesgo bajo en comparación con el de otras actividades deportivas (solo uno de cada 111.000 hombres y una de cada 625.000 mujeres sufrieron un paro cardiaco), también han alertado de que todos los sucesos cardiacos registrados eran evitables, ya que estaban causados por trastornos fáciles de detectar en un chequeo.

 

Estos exámenes no son ni complicados ni caros. Se basan en un electrocardiograma que se puede complementar con una prueba de esfuerzo y, si los resultados sugieren algún posible problema, con una ecografía cardiaca. En Italia, desde que estas pruebas son obligatorias por ley para cualquiera que haga deporte, se ha reducido de manera drástica la tasa de mortalidad cardiaca en adultos jóvenes. En España, por el contrario, la mayoría de personas que corren maratones y medias maratones nunca se han hecho un chequeo.

 

El estudio ha confirmado un dato que ya se había detectado en trabajos anteriores: el riesgo de paro cardiaco en carreras de larga distancia es cinco veces mayor en hombres que en mujeres. Ni haber corrido durante años ni ser joven son motivos, según los científicos, por los que no deba hacerse un chequeo de salud si se quiere correr una maratón.

 

LA MUERTE SUBITA EN CIFRAS*

La mayor parte de los casos de muerte súbita se da en menores de 45 años. Las enfermedades cardiacas son, sin duda, las que provocan más fallecimientos inesperados, con una tasa que alcanza el 90% de total, que se reparte de la siguiente manera: entre el 65% y el 70% son debidas a enfermedad de las arterias coronarias; entre un 15% y un 18% son por miocardiopatías (enfermedades del músculo cardiaco que deterioran su función); entre un 5% y un 10% se clasifican como otras causas cardiovasculares; y entre el 5% y el 10% son de origen desconocido. Además, entre el 25%y el 50% de todas ellas hay una base genética.

 

La muerte súbita suele clasificarse según la edad que se manifieste, en menores o mayores de 35 años. Ello se debe a que las patologías causantes son diferentes. Antes de los 35 años, las enfermedades cardíacas congénitas constituyen la mayor proporción de causa de muerte (en concreto, la miocardiopatía hipertrófica) mientras que, en el segundo grupo, la enfermedad aterosclerótica coronaria es la más habitual.

 

 

 

 

 

 

 


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4 julio 2012 3 04 /07 /julio /2012 11:34
Científicos británicos descubrieron un nuevo grupo de genes que puede incrementar el riesgo de osteoartritis. El hallazgo, dicen, podrá llevar a nuevos tratamientos

La osteoartritis es la forma más común de ARTRITIS  y una de las principales causas de discapacidad en adultos.

Radiografía

El estudio, publicado en la revista The Lancet , es el más grande que se ha llevado a cabo sobre la genética de la osteoartritis, también llamada artritis degenerativa o artrosis.

Y con el nuevo descubrimiento de ocho genes, ahora se conocen 11 genes vinculados a la enfermedad.

La osteoartritis es causada por el desgaste de las articulaciones, incluido el cartílago, el tejido que funciona como amortiguador entre los extremos de los huesos.

Ésta es la forma más común de artritis y una de las principales causas de discapacidad crónica en muchos países, principalmente entre las personas de edad avanzada.

Tal como señalan los expertos, el nuevo hallazgo es un "gran avance" que podrá conducir al desarrollo de nuevos tratamientos para la enfermedad.

 

Los expertos creen que los factores genéticos son responsables de por lo menos 50% del riesgo que tiene un individuo de desarrollar osteoartritis.

 

Y el entendimiento de estos factores, dicen, es esencial en la búsqueda de nuevas terapias.

Se calcula que afecta a alrededor de 40% de las personas mayores de 70 años, y hasta ahora no existe una cura para la enfermedad

HACIA UNA CURA-

El equipo de investigadores de la Universidad de Newcastle, Inglaterra, comparó el ADN de 7.400 pacientes con osteoartritis con el ADN de 11.000 voluntarios sanos.

Con esto los investigadores pudieron observar las regiones con la mayor probabilidad de ser las "culpables" para estudiarlas con más detalle.

 

Posteriormente llevaron a cabo pruebas con otro grupo de 7.500 personas con osteoartritis y 43.000 individuos sin el trastorno en Islandia, Estonia, Holanda y el Reino Unido.

 

Los resultados confirmaron las tres variantes genéticas previamente identificadas y descubrieron otras ocho variantes vinculadas a la enfermedad.

 

Ahora, dicen los investigadores, será necesario llevar a cabo más estudios para identificar cuáles son los cambios en el ADN dentro de esas regiones genéticas y establecer con precisión cómo esos cambios conducen a la osteoartritis.

Una de las variantes con el efecto más fuerte, explican los investigadores, está situado en la región del gen GNL3 que produce una proteína que tiene una función importante en el mantenimiento celular.

 

Otras tres están en regiones del ADN involucradas en la regulación del cartílago, el desarrollo de huesos y el peso corporal.

"Sabemos que la osteoartritis se presenta en familias y que esto se debe a los genes que la gente hereda más que al ambiente que comparten" explica el doctor John Loughlin, profesor de investigación musculoesquelética de la Universidad de Newcastle quien dirigió el estudio.

 

"En este estudio hemos sido capaces de mostrar con un alto grado de confianza las regiones genéticas que son el principal factor de riesgo para desarrollar la osteoartritis".

"Es la primera vez que es posible demostrar esto en una enfermedad común pero tan compleja. Y es un primer paso importante", agrega.

 

Por su parte el profesor Alan Silman, director médico de Arthritis Research Uk, que financió la investigación, señala que "hasta que entendamos la causa de esta compleja enfermedad no podremos encontrar una cura".

 

"Éste es un avance importante en nuestro entendimiento de la osteoartritis, y esperamos que nos ayude a desvelar la base genética de la enfermedad" agrega.

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20 junio 2012 3 20 /06 /junio /2012 13:39

 

Actualmente se sabe fehacientemente que, hasta ahora, el único tratamiento posible para la Enfermedad Celíaca es la adopción de una dieta totalmente sin gluten. Esta alimentación sin T.A.C.C., es decir, exenta de trigo, avena, cebada y centeno,  significa un cambio radical en la vida del celiaco,ya que el gluten está presente en gran parte de los productos alimenticios, cosméticos y fármacos.

 

Pues bien, investigaciones recientes sugieren y presentan futuras posibilidades de lograr una mejora sustancial en la calidad de vida de los celíacos: distintas terapias y tratamientos para la enfermedad están siendo evaluadas con resultados prometedores en algunos casos.

Un artículo reciente publicado en la revista científica“Autoimmunity Reviews”, por el Dr. Aaron Lerner, de la Unidad de Gastroenterología y Nutrición del Technion-Israel Institute of Technology, presenta una revisión amplia de estas posibilidades. Comentemos un poco de qué se tratan esto avances….

 

*Manipulación del gluten*


Una de las líneas de investigación estudia la posibilidad de cambiar genéticamente algunas variedades de trigo para remover las fracciones tóxicas del gluten, es decir aquellas responsables por la respuesta inflamatoria existente en los portadores de la enfermedad celíaca.


Aunque los primeros hallazgos en este sentido hayan sido positivos, esta línea de investigación todavía presenta algunas dificultades. Este cambio podría afectar las propiedades estructurales y viscosas del gluten, responsables por ejemplo por la elasticidad de la masa (panes, pastas). Esta dificultad, sumada a la oposición de algunos gobiernos y opinión pública al desarrollo de variedades genéticamente modificadas, provocaron que no se prosiguiera con los estudios.


Por otra parte, se han buscado opciones cereales que naturalmente no contienen fracciones proteicas ‘tóxicas’, pero que al mismo tiempo tienen las propiedades elásticas necesarias a la producción de masas. Se ha comprobado, que el Sorgo, un cereal que contiene algunas propiedades necesarias para la preparación de masas, no generó reacciones perjudiciales en los grupos de celíacos estudiados.

 

*Degradación del gluten a través del uso de enzimas*


Otra línea de investigación estudia la posibilidad de ‘degradación’ del gluten a través del uso de enzimas, es decir, su ‘fraccionamiento’ en partículas pequeñas que no generarían la reacción inflamatoria. Los hallazgos hasta el momento son prometedores, ya que la mayoría de los pacientes evaluados no desarrollaron problemas de absorción de nutrientes ni respuestas adversas en un plazo de 2 semanas después del consumo de los productos con la enzima. Sin embargo, más estudios son necesarios para que sea posible garantizar la eficiencia y seguridad de estas técnicas.

 

*Regulación de la ‘permeabilidad’ intestinal*


Una de las hipótesis sobre las causas de la enfermedad celíaca y otras dolencias autoinmunes es que éstas enfermedades estarían asociadas a alteraciones en la permeabilidad intestinal, o sea, en los mecanismos que controlan la apertura y cierre de estructuras que actúan como barreras entre las células.
Al respecto, la compañía farmacéutica Alba Therapeutics estudia y desarrolla la utilización de un fármaco, el AT-1001, que mantendría la permeabilidad de la barrera intestinal intacta en la presencia del gluten. Según el Director de la compañía, los hallazgos serán anunciados en breve, y adelanta que son prometedores.

 

*Vacunas con ‘fracciones’ de gluten*


Actualmente se investiga la posibilidad de desarrollar una vacuna que permita a los celíacos ingerir productos con gluten. El principio de la vacuna sería gradualmente desensibilizar el portador a la presencia del gluten en su organismo, de forma que no genere la respuesta inflamatoria. Esta posibilidad se encuentra

actualmente en proceso de investigación.

 

*Introducción de la tolerancia la gluten*


Un estudio llevado a cabo en Europa está testeando los efectos de la introducción del gluten en la dieta de niños con alto riesgo de desarrollar la enfermedad, por ejemplo, por historia familiar. El estudio “Prevenir la Enfermedad Celíaca” (Prevent CD), será llevado a cabo por 10 países europeos y participaran un total de 1000 niños, los cuáles serán acompañados hasta los 3 años de edad. Se estudiará la influencia de la historia dietética en la prevención de la enfermedad celíaca. La hipótesis es que si se suministran pequeñas cantidades de un alimento, el sistema inmune “aprende” a no responder ante esta sustancia. Los primeros resultados podrán estar disponibles ya en 2010.

 

*Otras posibilidades además de las citadas*


  Siguen siendo evaluadas, como la posibilidad de bloqueo de las sustancias (ej: enzimas) responsables de la respuesta inflamatoria que ocurre en celíacos, y el desarrollo de fármacos que permitirían la regeneración de la mucosa intestinal.

 

La enfermedad celíaca afecta hasta el 1% de la población de los países donde fue estudiada, y la adopción de una dieta completamente exenta de gluten no es fácil para muchos. Además, en algunos casos la adopción de la dieta no conlleva una mejora de los síntomas.

Con los estudios mencionados, es posible que, en un futuro cercano, alguna de estas terapias y tratamientos, o una combinación de ellos, sean noticia, y se conviertan en una solución o, al menos, en una mejora de la calidad de vida de los celíacos.

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