Todo el mundo ha oído hablar de las virtudes reconstituyentes de la Maca, una especie de bulbo que parece un rabanito arrugado y amarillento y que ha sido muy publicitado desde hace ya varios años como vigorizante sexual para la gente de tercera edad,...
Recta final, cuatro semanas y terminamos el reto, ahora un poco de esfuerzo en tu dieta- Estamos en las últimas cuatro semanas de nuestro reto, ha llegado el momento de apretar hasta el límite. El entrenamiento es adecuado, así que mas que continuar quemando...
El press de banca es uno de los ejercicios más populares en el gimnasio, y es también el peor ejecutado. Parte del problema es que el press de banca es un ejercicio para el ego. Mucha gente juzga el progreso de su entrenamiento basándose en la cantidad...
Un dermatólogo tarda tres minutos en diagnosticar un melanoma con un 90% de fiabilidad Tomar el sol en exceso puede aumentar las probabilidades de sufrir un melanoma. En España, los casos de este cáncer de piel han aumentado un 102% desde el año 2000...
- REMEDIOS NATURALES PARA LA TENSION ALTA Y EL ESTOMAGO DELICADO- -Presión arterial alta: El número de recetas para reducir la presión arterial se supera cada año: diuréticos, beta-bloqueantes, antagonistas del calcio, etc. La presión arterial alta debe...
Desvelados algunos de los mitos de la creatina, te damos algunos consejos útiles para su uso, si te decides a tomarla. Precaución Tomar creatina te supondrá nada menos que 1.600 calorías al día, así que si quieres deberás reducir el resto de comidas del...
Confiésalo. Todos lo hemos hecho alguna vez. Ya sabes: te sientes pachucho, te pones un termómetro, te miras la garganta y… buscas los síntomas en Google. La mayor parte de las veces llegas a la conclusión de que te vas a morir en diez días. Y eso se...
Hay remedios naturales para evitar que el estrés o el insonmio se adueñen de tus biorritmos -Insomnio:- Entre el 30 y el 40% de la población presentan problemas de sueño, no sólo insomnio grave, también hay alteraciones del ciclo de sueño, apnea del sueño...
La única estrategia "antiedad" es la medicina regenerativa basada en células madre e ingeniería de tejidos Cómo vivir mas ; la búsqueda de la eterna juventud es un viejo sueño de la humanidad. Primero fue el Santo Grial y ahora es la ciencia la que parece...
El cuerpo de un hombre y una mujer presentan diferencias significativas, ¿sabes cuáles son? Las diferencias más significativas que desde el punto de vista de la práctica deportiva debemos tenerlas en cuenta ya que influyen de forma significativa la práctica...
Un mayor consumo de sandía puede mejorar el control de la glucemia y de la dislipemia, e incluso, de la hipertensión arterial La sandía es una fruta típica veraniega, dulzona y muy acuosa. Sin tener una composición relevante, destacan distintos compuestos...
Hemos visto que existen infinidad de suplementos para deportistas, al respecto es necesario tener en cuenta la importancia de ciertos minerales, entre ellos elmagnesio. Los suplementos de magnesio son un arma eficaz para contribuir al rendimiento yprevenir...
Te ayudará a determinar la capacidad y eficiencia aeróbica Esta capacidad está determinada por la habilidad del organismo para captar, transportar y utilizar oxígeno durante la actividad física, por tanto, es un parámetro que nos indica la capacidad aeróbica...
Mitos y Verdades sobre la Soja MITO: El uso de la soja como alimento data de hace muchos miles de años. VERDAD: La soja fue usada como alimento sólo durante la última dinastía Chou (1134-246 A.C.) , sólo después de que los chinos aprendieran a fermentar...
ESGUINCE MUSCULAR ROTURA DE LIGAMENTO ¿Qué se siente? Un dolor sordo, impreciso. "Cuando se produce un esguince muscular, las pruebas de resistencia provocan dolor", afirma el Dr. Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva. Un dolor más agudo, centrado...
Estar tranquilos es un estado creativo poderoso , es un estado de entendimiento, de conocimiento. Una persona en paz es una persona que sabe disfrutar, que sabe entender lo que siente. Vivir con tranquilidad es un estado emocional al cual muchas personas...
Muchas de las creencias alrededor del entrenamiento son falsas. Desenmascaramos 10 mentiras del fitness y te explicamos lo que realmente cuenta a la hora de ponerse en forma. 1- QUEMAMOS GRASAS A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR- ¡Falso! El único tipo de ejercicio...
Sin duda es lo mejor para preparar tu cuerpo antes del entrenamiento, evitar lesiones o recuperarte depués de un esfuerzo. El masaje deportivo es un medio físico manual para mejorar tu rendimiento y tu cuidado. Su finalidad es prevenir, evitar lesiones...
Cada vez existen más estudios que dan cuenta de la nocividad de las gaseosas, bebidas sumamente edulcoradas que contribuyen a la incidencia de enfermedades como la diabetes, el colesterol y el sobrepeso, así como a la disminución de densidad ósea en nuestro...
La fibrosis pulmonar sucede cuando los alveolos de los pulmones, de forma gradual al, van siendo reemplazados por tejidos atípicos fibróticos, los cuales forman una cicatriz, un tejido grueso que va perdiendo elasticidad y dificultando de forma irreversible...
LA ASPIRADORA DE ESTOMAGO O VACIO ABDOMINAL El Olvidado Ejercio Abdominal El Vacio Abdominal( The Stomach Vacuum) es una técnica que reduce la sección media en poco menos de 2 semanas. Incorporando esta técnica a vuestros ejercicios regulares de abdominales...
El Guaraná está considerado, por la medicina natural, como uno de los más preciosos medicamentos ofrecidos por la naturaleza, un alimento de vida. El guaraná despierta el bienestar del organismo, suprime la atonía, aligera el sueño, da salud a la persona....
La estructura ósea tiene una función de sostén del cuerpo humano, además de proporcionar rigidez, debe permitir el movimiento. Averigua cómo funciona Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos...
Ya estamos en la segunda semana, comenzamos con una dieta muy fácil de llevar. Comenzamos esta segunda semana del reto, controlando mucho más la alimentación. El objetivo para intentar quemas mas grasa es ir vaciando los depósitos de glicógeno de forma...
Con el ejercicio se demandan cantidades mayores de oxigeno, aumenta la frecuencia respiratoria y se ponen en marcha los músculos respiratorios. Aprende cómo funciona tu cuerpo Respiración diafragmática durante el ejercicio: El músculo diafragma es el...
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