blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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OBJETIVO: AUMENTO DE MASA MUSCULAR TIPO DE ENTRENAMIENTO: TRIPLE DE RUTINAS ALTERNAS NUMERO DE RUTINAS: 3 DIAS SEMANALES DE ENTRENAMIENTO: En la mayoría de los casos, 3 días a la semana alternos es lo ideal. Pero si la actividad cotidiana es muy intensa,...
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En las últimas décadas, la alimentación y el ejercicio físico se han revelado como pilares básicos en la prevención y tratamiento de enfermedades relevantes como, por ejemplo, la obesidad y la osteoporosis. En los capítulos anteriores hemos señalado los...
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El dispositivo es similar a los típicos marcapasos. Detecta cuando el paciente come y envía impulsos eléctricos que provocan la sensación de saciedad mediante neuroestimulación . La implantación del dispositivo se puede realizar en régimen de ambulatorio...
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Salir a dar un paseo al aire libre ayuda a mejorar la concentración , incluso cuando hace frío, según revelaba una investigación de la Universidad de Michigan publicada en Psychological Science . Según los autores, caminar por el campo o pasear por un...
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¿Qué es la fuerza muscular? Es la capacidad para producir la máxima tensión muscular. ¿Por qué es importante mejorar la fuerza muscular? Es conveniente mejorarla porque esta cualidad física disminuye de manera importante a partir de los 20 - 30 años....
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Los beneficios de la práctica deportiva y tabla comparativa Quienes practican deporte con regularidad mejoran su estado de salud y su calidad de vida, porque la realización regular y sistemática de una actividad física adecuada para las circunstancias...
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Los expertos señalan a la práctica habitual de actividad física como la ayuda fundamental para un envejecimiento saludable La práctica de actividad física diaria y una adecuada alimentación contribuyen a que las personas de edad avanzada tengan un envejecimiento...
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