blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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La eterna pregunta para muchas personas es si realmente los electroestimuladores musculares funcionan , pero casualmente esas personas no están acostumbradas a hacer deporte y lo que quieren es un remedio “mágico” que les haga tener un cuerpo musculoso...
Leer el postLas plantas medicinales que contempla la fitoterapia para el tratamiento de las alergias, tienen efecto en distintos niveles del fenómeno alérgico, inhibiéndolo o con efectos antiinflamatorios, antihistamínicos o inmunomoduladores. Las plantas medicinales...
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Estudios han desmostrado: el té verde ayuda a perder kilos El té verde tiene una gran tradición en Asia, sus efectos sobre elcuerpo y la mente han sido muy valorados en Japón y China desde hace siglos – hoy en día el té verde es también muy popular en...
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Desde hace tiempo las sales Schuessler son consideradas como las más efectivas de todo el botiquín de la casa. Mucha gente utiliza los 12 minerales básicos contra molestias comunes y prefiere este método suave a tomar medicamentos. Pero lo que mucha gente...
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1-ELEVACION DE TALONES DE PIE EN MAQUINA Descripción del ejercicio- De pie con el empeine de los pies sobre el escalón y los talones sobresaliendo fuera. Baja los talones para sentir el estiramiento, y contrae luego las pantorrillas para ponerte de puntillas....
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Utiliza esta guía para adaptar el entrenamiento a tus cualidades y necesidades os entrenadores tienen una palabra para referirse a los tíos que diseñan sus propias rutinas de entrenamiento. En realidad son varias palabras: "débil", "lesionado", "flacucho",...
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El síndrome del quemado resume la pérdida de ilusión por lo que se hace, con cambios físicos y emocionales que afectan a la motivación. ¿Te suena peligrosamente familiar? Seguramente no hace falta que expliquemos todo lo que resume la expresión estar...
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En primer lugar, debemos aprender a diferenciar entre Flexibilidad, rango de movimiento que una determinada articulación puede alcanzar de manera pasiva, es decir, dejándonos guiar por otra persona;Elasticidad, capacidad para volver a la posición inicial...
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1-GLUTEOS CON MANCUERNAS Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos . Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados. 2-EXTENSION DE...
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El elixir de la eterna juventud lo tienes delante de las narices. Concretamente, en el plato. Los siguientes alimentos te quitarán unos años de encima. Nos los dejes escapar. UNA PIEL MAS JOVEN CON ZANAHORIA ¿Cuánta? Una, pelada y a trocitos Investigadores...
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