blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Los mejores medicamentos para la resaca no están en la farmacia, sino en el supermercado 1. Zumo de naranja Los zumos y la fruta atenuan el dolor propio de la resaca según ha demostrado un estudio del British Medical Journal. La vitamina C y la fructosa...
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Irritaciones, heridas, mal olor... Combátelos con un simple viaje a la despensa. Quemaduras solares e irritación tras el afeitado Remedio: leche Empapa una toallita con leche fría, aplícala en las zonas afectadas y luego enjuágalas. El frescor ayuda a...
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Los 30 alimentos que te harán más listo Col lombarda Es rica en polifenoles, unos potentes antioxidantes que reducen el número de placas cerebrales causantes del Alzheimer. Hazte una ensalada con manzana rallada, zanahoria, cebolleta, aceite de oliva...
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Con la fibra pasa lo mismo que con la soja: parece que sea el milagro nutritivo que cura cualquier mal. Pero, ¿todo lo que cuentan es verdad? No paran de repetírtelo: necesitas fibra, Que es muy importante para la salud. Sí, vale, pero: ¿cuánta fibra...
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Todos conocemos la relación causa-efecto entre el consumo de sal y el aumento de la tensión arterial. EN ESTE ARTICULO VAMOS A RESOLVER LAS DUDAS , PERJUICIOS Y BENEFICIOS DE LA SAL. ¿Puede nuestro cuerpo renunciar a ella? ¡De ningún modo! La denostada...
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¿Son tan malos como los pintan? ¿O simplemente estamos siendo tan injustos con ellos como lo fuimos, en su momento, con criminales como el huevo o el cerdo? Se abre la sesión Las patatas, el arroz, la pasta y el pan se agolpan, aterrorizados y expectantes,...
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El deportista actual depende tanto, o más, de la correcta nutrición como del entrenamiento físico. Es más, su rendimiento final depende en gran medida de su alimentación. Por eso debe prestar la misma atención a la forma de nutrirse que a la de entrenarse....
Leer el postEn referencia a si es correcto entrenar 5 días a la semana, trabajando un solo músculo diario y realizando de 15 a 25 series. Respecto a esto, me gustaría comentar que este tipo de entrenamiento de musculación, puede funcionar con individuos que utilizan...
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Cual es ejercicio cardio ideal para quemar grasa Puedes hacer tus ejercicios cardiovasculares tanto en interiores como al aire libre. En caso de elegir el trabajo outdoor puedes optar principalmente por la carrera o el ciclismo. Solo te aconsejo la carrera...
Leer el post- Haz todo lo posible por descansar lo suficiente y evitar las situaciones generadoras de estrés . - En caso de que un día de los que, según la programación debas entrenar, observas que no estás suficientemente recuperada de tu anterior sesión, no lo...
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