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blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.

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mitos curiosidades del deporte

5 Mitos de la Nutrición que te pueden engordar

5 Mitos de la Nutrición que te pueden engordar

Mito 1: Ser vegetariano, te hará bajar de peso. A pesar de que los estudios han demostrado que los vegetarianos pesan menos que las personas que comen carne, estás cifras pueden ser engañosas. El ser vegetariano con el único motivo para bajar de peso,...

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Mitos y verdades de la Soja - Cuidado con la soja

Mitos y verdades de la Soja - Cuidado con la soja

Mitos y Verdades sobre la Soja MITO: El uso de la soja como alimento data de hace muchos miles de años. VERDAD: La soja fue usada como alimento sólo durante la última dinastía Chou (1134-246 A.C.) , sólo después de que los chinos aprendieran a fermentar...

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10 falsos mitos del fitness

10 falsos mitos del fitness

Muchas de las creencias alrededor del entrenamiento son falsas. Desenmascaramos 10 mentiras del fitness y te explicamos lo que realmente cuenta a la hora de ponerse en forma. 1- QUEMAMOS GRASAS A LOS 30 MINUTOS DE ENTRENAR- ¡Falso! El único tipo de ejercicio...

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Curiosidades, trucos y consejos

Curiosidades, trucos y consejos

EL SECRETO DE LOS ABDOMINALES PERFECTOS Haces a cientos encogimientos y elevaciones de tronco pero sigues teniendo roscas en la cintura. No te preocupes, les pasa a casi todos. Puedes seguir haciendo abdominales hasta el día del Juicio y a menos que te...

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Mitos de entrenamiento para olvidar.2

Mitos de entrenamiento para olvidar.2

• NO DEBO BEBER AGUA MIENTRAS HAGO EJERCICIO No solo no es cierto, sino que, si haces ejercicio en ambientes con temperaturas y humedades altas, reponer líquidos frecuentemente se convierte en imprescindible. En estas circunstancias, deberás beber pequeñas...

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Mitos de entrenamiento para olvidar. 1

Mitos de entrenamiento para olvidar. 1

Voy a enumerar algunos de los mitos más extendidos relacionados con la alimentación y la pérdida de grasa: • CUANTO MÁS SUDO MÁS GRASA PIERDO No existe ninguna relación entre la cantidad de sudor generada y la grasa metabolizada. El gasto calórico de...

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