blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
/http%3A%2F%2Fimg.directoalpaladar.com%2F2011%2F06%2Fetiqueta3.jpg)
La etiqueta de información nutricional puede ser una herramienta útil para ayudar a diseñar una dieta equilibrada y saludable. Aprender a leer y utilizar la etiqueta de nutrición en la mayoría de los paquetes de alimentos, pueden ayudar a las personas...
Leer el post/http%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.google.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR7Av_CgWuZO4OzfP3fdGNR63iHwyKs69VzENPYvPD-x4VaaEp7Ug)
Aunque a la mayoría de culturistas le gustan los brazos grandes, también es verdad que pasan gran parte de su tiempo entrenando los biceps cuando, las dos terceras partes de la masa del brazo están en los tríceps. Como el tríceps tiene tres cabezas, hay...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.musculacion.net%2Fimages%2Fextension-piernas-pies-hacia-fuera.jpg)
Los ejercicios multiarticulares de piernas trabajan tres grupos grandes: cuadríceps, glúteos y femorales. Pero no todo ejercicio los afecta igual, y eso permite trabajar una zona débil del cuadríceps, como las partes interna y externa de la zona baja...
Leer el postEl debate entre desarrollo muscular y condición cardiovascular lleva ya mucho tiempo en los gimnasios. En el deporte del culturismo o la musculación, el ejercicio aeróbico es una espada de doble filo... El debate entre desarrollo muscular y condición...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F6375%2Fthumb%2Fabdomen_plano_mujer-2_thumb_a.jpg)
Consigue un estómago plano y sexy con estos alimentos especiales para chicas Reducir cintura y perder grasa en la zona abdominal es el objetivo de muchas mujeres que entrenan cada día, comen cada vez menos y no consiguen resultados. La dieta muy baja...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F2585%2Fthumb%2Fempezar-gimnasio-140_thumb_a.jpg)
¿Sabes por donde empezar a ponerte en forma? Esta tabla te lo pone fácil Si estás empezando a entrenar en el gimnasio, el entrenamiento en circuito resulta ideal para ti. Se realiza con cargas ligeras que preparan tus músculos para manejar pesos mayores...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F3013%2Fthumb%2Fsaltar-comba%5B4%5D_thumb_a.jpg)
Saltar es un ejercicio muy intenso para quemar calorías en poco tiempo y sin moverte del sitio Saltar a la comba no es sólo para niños, vuelve a hacerte con una cuerda para aumentar tu diversión en cualquier lugar. Tan sólo necesitas una cuerda de unos...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F6332%2Fthumb%2FPicture_thumb_a.jpg)
Ya te puedes sacar tu título crossfitero. Mundo CrossFit organizará el 12 y 13 de Mayo un nuevo curso de certificación de CrossFit en Level 1 que servirá para poder impartir clases de Crossfit o tramitar la afiliación para abrir un box (gimnasio) . h...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F6373%2Fthumb%2Fbatido_proteina_thumb_a.jpg)
Todo sobre los batidos proteínicos. Pueden ser una herramienta útil si los combinas con un buen entrenamiento, pero no son una pócima mágica… para aprovecharlos al máximo hay que saber utilizarlos. ¿Cómo actúan los batidos? Después de un entrenamiento...
Leer el post/http%3A%2F%2Festaticos.menshealth.es%2Frcs%2Farticles%2F1521%2Fimagenes%2Fremo-a-intervalos.gif)
¿Anoche te pasaste con la bebida? Pues dale aún más duro hoy en el gimnasio para superar la resaca en tan solo 27 minutos. PON EN MARCHA EL CORAZÓN Ejercicio: Remo a intervalos: más vale que comiences sentado. Rema 250 metros en menos de 60 segundos....
Leer el post