blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
/http%3A%2F%2Fimg685.imageshack.us%2Fimg685%2F1695%2Fgraficaz.jpg)
Con el ejercicio se demandan cantidades mayores de oxigeno, aumenta la frecuencia respiratoria y se ponen en marcha los músculos respiratorios. Aprende cómo funciona tu cuerpo Respiración diafragmática durante el ejercicio: El músculo diafragma es el...
Leer el post/http%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.google.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQtLRpbONQxKGuVuyPc9kAOfR_hFEurkUgeOi_Ma6MUliATqxBV)
Nuestro cuerpo funciona como una máquina bien coordinada cuando está sana. Como deportistas somos muy conscientes de que necesitamos alimentar a nuestra máquina con energía de buena calidad, de ahí que intentemos comer lo más sano y energético posible,...
Leer el post/http%3A%2F%2Fimg134.imageshack.us%2Fimg134%2F1277%2Fsistemacardiovascular.jpg)
Quieres saber cómo funciona tu sistema cardiovascular cuando le das a tu cuerpo alegría macarena? El sistema cardiovascular está constituido por el corazón y una árbol vascular ramificado por todo el cuerpo donde la sangre se encarga de transportar el...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F4422%2Fthumb%2Fmusculo-minP_thumb_a.jpg)
¿Sabías que si realizas trabajo cardiovascular las fibras musculares se adaptan?. Hay un mundo por descubrir en "El cuerpo del deportista" El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. Algunos de ellos se encargan de mantener...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.sportlife.es%2Frcs%2Farticulos%2F4971%2Fthumb%2Fcuerpo-deportista_thumb_a.jpeg)
Observamos tu cuerpo por dentro: funciones, adaptaciones, curiosidades. Un completo estudio donde comprobarás las ventajas de llevar una vida sana y cómo vivirás mejor adaptado a este mundo que nos rodea. De homo sapiens a homo deportista, repasamos la...
Leer el post/http%3A%2F%2Ft3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSo_8FnkCHZhbhDyZVy8JazhvzydFEvJYC1UB_5SLQRRyndXNxwew)
Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa,aumentar la masa muscularo mantener el peso, la dietaes clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos...
Leer el post/http%3A%2F%2Ft2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT5js3DEcLCBtwyP_0gexTeBne6Ujs1oJjeEg8NFDXRwsnnzmjdAA)
Si la fase de reposo nocturno no podemos omitirla sin graves repercusiones para la salud, es sencillamente porque ese periodo diario es de descanso externo, pero desde luego no interno. En realidad, durante la noche hay una actividad hormonal mayor y...
Leer el post/http%3A%2F%2Festaticos.menshealth.es%2Frcs%2Farticles%2F1635%2Fimagenes%2Fthumb%2Ferror-2_thumb_a.jpg)
-Cuatro formas de liberarte de lo que te impide avanzar. Ganar fuerza es fácil cuando empiezas a ir al gimnasio. Tus músculos inician un proceso de aprendizaje, así que cualquier cosa activa el crecimiento. Pero al final se adaptan y las mejoras van volviéndose...
Leer el post/http%3A%2F%2Fstatic.consumer.es%2Fwww%2Fimgs%2F2009%2F01%2Fmujer-corriendo1.jpg)
Reducir las calorías en la dieta implica una alimentación sana y ejercicio físico, junto con fórmulas que ayuden a lograr el equilibrio Un ejercicio físico constante de baja intensidad y de larga temporalidad hace que aumente el metabolismo debido a un...
Leer el post/http%3A%2F%2Fstatic.consumer.es%2Fwww%2Fimgs%2F2009%2F09%2Faguacate3.art.jpg)
Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día Mantener la mente activa durante las horas lectivas del día no siempre es fácil. Hay momentos...
Leer el post