blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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El cuerpo de un hombre y una mujer presentan diferencias significativas, ¿sabes cuáles son? Las diferencias más significativas que desde el punto de vista de la práctica deportiva debemos tenerlas en cuenta ya que influyen de forma significativa la práctica...
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La piel, aunque a priori parece un simple revestimiento corporal, que nos protege de la luz, calor e infecciones, desempeña importantes funciones En una persona adulta, ocupa una extensión de unos 2 m2 , su espesor es muy variable, desde los 0,5 mm en...
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Te ayudará a determinar la capacidad y eficiencia aeróbica Esta capacidad está determinada por la habilidad del organismo para captar, transportar y utilizar oxígeno durante la actividad física, por tanto, es un parámetro que nos indica la capacidad aeróbica...
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El modo en como las suministremos repercutirá en el rendimiento deportivo. Son tan importantes tanto antes, como después del ejercicio Los macronutrientes presentes en los alimentos, no solo tienen la función de proporcionar energía, desde el punto de...
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La actividad física supone un estimulo para el organismo, que a su vez, provoca la secreción de hormonas a través de las glándulas internas. ¿Y tú, segregas o no? Con estímulos tan potentes como el ejercicio físico y la alimentación, podemos llegar a...
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La columna Le proporciona al cuerpo una estructura biomecánica compleja de anclaje para la cintura escapular y pélvica. Además de su función de soporte, la columna alberga en su interior a la médula espinal, verdadero canal de comunicación entre cerebro...
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La estructura ósea tiene una función de sostén del cuerpo humano, además de proporcionar rigidez, debe permitir el movimiento. Averigua cómo funciona Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos...
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Fundamental para equilibrarnos en todo momento para evitar malas posturas y lesiones El equilibrio esta sujeto a la ley de la gravedad, el cuerpo intenta situar el centro de gravead en la posición mas adecuada para logar el máximo de efectividad en el...
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Con el ejercicio se demandan cantidades mayores de oxigeno, aumenta la frecuencia respiratoria y se ponen en marcha los músculos respiratorios. Aprende cómo funciona tu cuerpo Respiración diafragmática durante el ejercicio: El músculo diafragma es el...
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Quieres saber cómo funciona tu sistema cardiovascular cuando le das a tu cuerpo alegría macarena? El sistema cardiovascular está constituido por el corazón y una árbol vascular ramificado por todo el cuerpo donde la sangre se encarga de transportar el...
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