blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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ESGUINCE MUSCULAR ROTURA DE LIGAMENTO ¿Qué se siente? Un dolor sordo, impreciso. "Cuando se produce un esguince muscular, las pruebas de resistencia provocan dolor", afirma el Dr. Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva. Un dolor más agudo, centrado...
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Estar tranquilos es un estado creativo poderoso , es un estado de entendimiento, de conocimiento. Una persona en paz es una persona que sabe disfrutar, que sabe entender lo que siente. Vivir con tranquilidad es un estado emocional al cual muchas personas...
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¿Eres fumador , fumador pasivo o ex - fumador? ¿Tienes problemas de estreñimiento , vientre inflamado u obesidad ? ¿Con frecuencia tu piel se pone o está enferma? Entonces esta dieta puede ser la mejor para ti. Las ciruelas son frutas con propiedades...
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El modo en como las suministremos repercutirá en el rendimiento deportivo. Son tan importantes tanto antes, como después del ejercicio Los macronutrientes presentes en los alimentos, no solo tienen la función de proporcionar energía, desde el punto de...
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La actividad física supone un estimulo para el organismo, que a su vez, provoca la secreción de hormonas a través de las glándulas internas. ¿Y tú, segregas o no? Con estímulos tan potentes como el ejercicio físico y la alimentación, podemos llegar a...
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El flato es un dolor que suele localizarse entre el músculo diafragma, pecho y abdomen y que suele aparecer cuando corremos Todos lo hemos padecido alguna vez, pero nadie sabe aclararnos exactamente por qué se produce. Según algunas teorías, los ligamentos...
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La columna Le proporciona al cuerpo una estructura biomecánica compleja de anclaje para la cintura escapular y pélvica. Además de su función de soporte, la columna alberga en su interior a la médula espinal, verdadero canal de comunicación entre cerebro...
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La estructura ósea tiene una función de sostén del cuerpo humano, además de proporcionar rigidez, debe permitir el movimiento. Averigua cómo funciona Además de proporcionar estabilidad y movimiento, el tejido óseo se encarga del abastecimiento de diversos...
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La piel y las mucosas constituyen las barreras físicas que protegen al organismo de la entrada de patógenos y evitan la lesión de las capas más internas. La piel nos protege no sólo de infecciones sino también de agresiones diversas además de funcionar...
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Fundamental para equilibrarnos en todo momento para evitar malas posturas y lesiones El equilibrio esta sujeto a la ley de la gravedad, el cuerpo intenta situar el centro de gravead en la posición mas adecuada para logar el máximo de efectividad en el...
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