blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Ácido láctico (lactato), del músculo a la sangre, al hígado y retorno El ácido láctico es una sustancia que nuestro propio cuerpo genera de forma natural por la oxidación de la glucosa en la célula durante el EJERCICIO y que provoca aparición de fatiga...
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El síndrome del túnel carpiano sucede cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, el cual es una especie de pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base...
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La debilidad de algunos músculos puede afectar a la técnica de carrera. DEBILIDAD DE LOS HOMBROS Consecuencia: Postura encorvada. Correr con los hombros encorvados desperdicia energía. Solución: Press de hombros con empuje de piernas Apóyate una barra...
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La natación es un deporte ideal para ponerte en forma y mejorar tu resistencia 1. ¿Has decidido nadar como forma de hacer deporte? En muy poco tiempo te sentirás mejor anímicamente, tendrás mejor humor y, por supuesto, tu forma física mejorará casi sin...
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Está en la boca de todos en lo que se refiere a bajar de peso entre las estrellas de Hollywood, la bebida con el nombre promisorio “Neuro Trim,” promote bajar los kilos demás. El secreto de esta bebida está en las raíces vegetales japonesas que se encargan...
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Estudios han desmostrado: el té verde ayuda a perder kilos El té verde tiene una gran tradición en Asia, sus efectos sobre elcuerpo y la mente han sido muy valorados en Japón y China desde hace siglos – hoy en día el té verde es también muy popular en...
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El nihuk es un tipo de grano africano, del cual se puede preparar una papilla , que se dice obra milagos contra el resfriado. Se ponen en remojo las espigas molidas durante una noche y al otro día se toma en pequeños tragos a lo largo del día, se puede...
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¿Qué es la fuerza muscular? Es la capacidad para producir la máxima tensión muscular. ¿Por qué es importante mejorar la fuerza muscular? Es conveniente mejorarla porque esta cualidad física disminuye de manera importante a partir de los 20 - 30 años....
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Los beneficios de la práctica deportiva y tabla comparativa Quienes practican deporte con regularidad mejoran su estado de salud y su calidad de vida, porque la realización regular y sistemática de una actividad física adecuada para las circunstancias...
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Los expertos señalan a la práctica habitual de actividad física como la ayuda fundamental para un envejecimiento saludable La práctica de actividad física diaria y una adecuada alimentación contribuyen a que las personas de edad avanzada tengan un envejecimiento...
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