blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
/http%3A%2F%2Fwww.suplementosculturismo.es%2Fwp-content%2Fuploadsss%2F2010%2F01%2Ftrigo_sarraceno.jpg)
El trigo sarraceno o alforfón es originario de Asia, es un pseudocereal grandemente valorado hoy en día, por sus excelentes propiedades. Aporta 340 calorías por cada 100 gramos, también gran cantidad de proteínas , de los cuales son asimilables más del...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.culturismonatural.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F04%2F040211_1601_ElCortisola1.png)
Ya lo habéis oído decir muchas veces: el cortisol roba al cuerpo ese músculo que ha ganado con tantas dificultades, y por lo tanto debemos evitarlo a toda costa. Incluso deberíamos utilizar fármacos o suplementos para suprimir sus emisiones si queremos...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.ejerciciospecho.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F11%2Fpress-pecho-banco-declinado-540x511.jpg)
1-PRESS DE BANCA DECLINADO Este ejercicio solicita el pectoral mayor, principalmente los haces inferiores, los tríceps y el deltoides anterior. Este movimiento es interesante para remarcar el surco inferior de los pectorales , además, bajando la barra...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.ejerciciosmusculacion.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F03%2F032711_1354_Elevaciones1.png)
1- ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNA Este ejercicio trabaja el deltoides y principalmente su haz anterior además del haz clavicular del pectoral mayor y la porción corta del biceps , es un excelente ejercicio para empezar la rutina de hombros e ir calentando...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.menshealth.es%2Fpreview%2F2c90a85333f3b0d10133f3b2a1020008.image)
Aprende este movimiento vital y después elige la variante que te lleve hasta tu objetivo. 1. Carga en la espalda Idónea para: fuerza funcional del tren inferior La ciencia del deporte ha relacionado durante décadas la sentadilla con la fuerza, la velocidad,...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.biomanantial.com%2Fproduct_thumb.php%3Fimg%3Dimages%2Frevista%2FFotolia_1130176_XS.jpg%26amp%3Bw%3D300%26amp%3Bh%3D200)
La vigorexia es un trastorno emocional en donde la persona, cuando se mira al espejo, se percibe con muy baja y débil tonicidad muscular , de forma que se siente obligadas a realizar todo tipo de rutinas y ejercicio físicos de forma compulsiva y constante,...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.menshealth.es%2Fpreview%2F2c9181a922a187d60122a1b1d416001d.image)
Sácale más partido a tu materia gris Las películas "femeninas" relajan la mente Dejar que tu chica elija la película podría ser un movimiento inteligente. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Michigan (EE.UU.), las parejas que miran películas...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.ejerciciospiernas.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F11%2Frodillas-mancuernas-540x609.jpg)
1- FLEXION RODILLAS CON MANCUERNAS Pies ligeramente separados, hundir ligeramente la espalda y efectuar una flexión de las rodillas; cuando los fémur alcanzan la horizontal, realizar una extensión de las rodillas para volver a la posición inicial y espirar...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.ejerciciosespalda.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F11%2Fremo-dorsales-540x691.jpg)
1-REMO CON MANCUERNA A UNA MANO Para una contracción máxima, se puede realizar una ligera torsión del tronco al final del movimiento. Este ejercicio trabaja principalmente el dorsal ancho, el redondo mayor, el haz posterior del deltoides y, al final de...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.ejerciciosconpesas.es%2Fwp-content%2Fuploads%2F2010%2F03%2Fanabolizante-winstrol-depot-stanozolol.jpg)
Anabolizante winstrol depot stanozolol Si hace tiempo que vas al gimnasio como si practicas en casa es y estás pensando en hacer un ciclo de esteroides o anabolizantes , si es así debes leer este artículo. Los anabolizantes son sustancias que facilitan...
Leer el post