blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Entrenamiento con pesas 1: Predicador con barra Sentado(a) en el banco Scott o banco para predicador,sostén una barra con pesas en la forma indicada en la gráfica de arriba y luego flexiona los brazos a nivel de ambos codos, posteriormente regresa la...
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Ejercico fisico 1: Curl de antebrazo en supinación. Sentado,con los antebrazos apoyados en los muslos,sostenemos una barra con las palmas de las manos hacia arriba (supinación) y flexionamos las muñecas hacia arriba, luego descendemos el peso a la posición...
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El TRIBULUS TERRESTRIS es una especie nativa de las regiones cálidas tropicales y templadas del sur de Europa, sur de Asia, África, norte de Australia. Es utilizado desde hace siglos en Europa para el tratamiento de la infertilidad y la impotencia, así...
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GIROS DE MANCUERNA EN MARTILLO PARA BICEPS Y ANTEBRAZOS 1-Ponte de pie con las rodillas ligeramente flexionadas, agarrando las mancuernas con cada mano. Las palmas de las manos deben de mirar hacia dentro. 2-Exhala y gira las mancuernas arriba, hacia...
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En este articulo , una rutina de ejercicios destinados a personas tanto hombres como mujeres que no pueden ir a un gimnasio por la razón que sea,solo necesitas unas mancuernas que puedes conseguir , aparte de tiendas de fitness , en tiendas deportivas...
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El deportista actual depende tanto, o más, de la correcta nutrición como del entrenamiento físico. Es más, su rendimiento final depende en gran medida de su alimentación. Por eso debe prestar la misma atención a la forma de nutrirse que a la de entrenarse....
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Hace ahora más o menos un siglo se produjo una revolución con el descubrimiento e identificación de las vitaminas. Este hecho cambió por completo los conceptos de alimentación y generó un nuevo giro en la medicina hasta entonces desconocido: la medicina...
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Un tema lamentablemente muy común ACTUALMENTE. Los adolescentes son la principal víctima de estos trastornos alimenticios . ¿Qué es la anorexia y la bulimia? Son alteraciones de la percepción de la propia imagen, en donde la persona tiene un temor morboso...
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El Sirope de Savia es un suplemento alimenticio compuesto de la combinación de dos savias: savia de arce C+ y de palma . La savia de arce proviene de los vastos bosques de arce del Norte de América , donde los indios ya conocían el arte de extraer de...
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Biomedicina y Salud Un nuevo estudio, publicado en la revista científica European Journal of Applied Fisiology, que analiza a 37 futbolistas de dos equipos de la primera división del campeonato nacional de Brasil, a los que se “genotipó” para comprobar...
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