blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
En referencia a si es correcto entrenar 5 días a la semana, trabajando un solo músculo diario y realizando de 15 a 25 series. Respecto a esto, me gustaría comentar que este tipo de entrenamiento de musculación, puede funcionar con individuos que utilizan...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.com%2FECM%2FDAT%2FImages%2Fhuevo%20estructura.jpg)
Hemos decidido dedicar un pequeño artículo como este a una de las cuestiones que, en relación con la alimentación, más controversia genera. ¿Debo comer el huevo entero o es mejor eliminar la yema y comer solo la clara? Esta es la pregunta a la que se...
Leer el post/http%3A%2F%2Fimagenes.solostocks.com%2Fz11334919%2Fhg-extreme-hga-estimula-la-produccion-de-la-hormona-de-crecimiento-propia-hga.jpg)
Moratinol GH Extreme se trata de un producto totalmente natural destinado a estimular la producción propia de Hormona de Crecimiento y testosterona, es decir, funciona de forma endógena (fuente hormonal proveniente del interior del cuerpo y no de forma...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.es%2Fimg%2Fproduct%2Fthumb%2F4d0b8338b9.jpg)
A lo largo de toda nuestra vida aprendemos que normalmente la solución que debemos tomar es siempre la más sencilla. Si no nos queremos quemar no jugamos con fuego, si no nos queremos cortar no jugamos con cuchillos, si queremos ganar resistencia tenemos...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.com%2FECM%2FDAT%2FImages%2Fpress%20frances%20tumbado%20inicial.jpg)
EJERCICIO 5 Triceps frances tumbado Número de repeticiones: 10 Número de series: 2 Descanso entre series: 120 seg. Músculos principales implicados: Tríceps braquial. Ejecución: Túmbate en un banco horizontal con las rodillas flexionadas y las piernas...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.com%2FECM%2FDAT%2FImages%2Fjalon%20en%20polea%20inicial.jpg)
CALENTAMIENTO: - 10 minutos de trabajo cardiovascular moderado (120 p/min. Aprox.) en bicicleta, cinta de andar, elíptica o remo. EJERCICIO 1 Jalones en polea alta Número de repeticiones: 10 Número de series: 2 Descanso entre series: 120 seg. Músculos...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.com%2FECM%2FDAT%2FImages%2Fpres%20banca%20inicial%20300.JPG)
EJERCICIO 4 Pres de banca con barra Número de repeticiones: 10 Número de series: 2 Descanso entre series: 120 seg. Músculos principales implicados: Pectorales y tríceps. Ejecución: Túmbate en el banco con los pies planos totalmente apoyados en el suelo....
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.cuerpos-perfectos.com%2FECM%2FDAT%2FImages%2Fsentadilla%20maquina%20inicial.jpg)
ANTES DE EMPEZAR UNOS BREVES CONSEJOS DE COMO PUEDES DISTRIBUIR LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA LOS 2 ENTRENAMIENTOS. En la mayoría de los casos 3 días a la semana alternos es lo ideal. Pero si la actividad cotidiana es muy intensa y no permite la...
Leer el post/http%3A%2F%2Fbiomanantial.com%2Fimages%2Frevista%2FFotolia_875192_XS.jpg)
Una gran parte de las personas que practican habitualmente deporte, lo hacen con la finalidad de ayudar al organismo a perder o mantener el peso corporal . Aunque resulta obvio, es importante mencionar que el factor clave a la hora de controlar el peso...
Leer el post/http%3A%2F%2Fwww.websters-dictionary-online.com%2Fimages%2Fwiki%2Fwikipedia%2Fcommons%2Fthumb%2F5%2F55%2FKoeh-190.jpg%2F180px-Koeh-190.jpg)
Entre todas las sustancias tenidas por afrodisiacas, solo el azafrán, el ginseng y la yohimbina parecen tener estos efectos El afán por estimular el deseo y mejorar la potencia sexual ha sido una obsesión en todas las civilizaciones y religiones. Esperma...
Leer el post