blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Las funciones más importantes que realiza el hombro son: estabilizar la escápula en los movimientos del brazo, abducción (separación y elevación del brazo respecto al tronco), anteversión - retroversión (hacer avanzar y retroceder el hombro) y rotación...
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A la hora de conseguir un cuerpo mejor, todos buscamos un atajo. Algunos compran esteroides en el mercado negro, pero la mayoría queremos encontrar una forma más segura e inteligente de ganar músculo. Pues bien, he dado con ella: consiste en entrenar...
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El deltoides está formado por tres grandes porciones casi independientes una de la otra. Es un músculo que actúa muy en sinergia con grandes músculos de la cintura escapular, por detrás actúa con los aductores de escápula, la porción media junto al trapecio...
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La L-arginina es un bloque químico fundamental llamado “aminoácido”. Se obtiene a partir de la dieta y es necesaria para el cuerpo para hacer las proteínas. La L-arginina se encuentra en la carne roja, en la carne de aves y los productos lácteos. También...
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Aquí tienes algunos alimentos bajos en grasa que te inflarán el ego, no la barriga. 1-GUISANTES PARA QUEDARTE SATISFECHO Los guisantes y las judías son ricos en fibra soluble, que te hará sentir lleno. En un estudio de la Universidad Rovira i Virgili,...
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Más de la mitad de los medicamentos se crean a base de plantas. Y es que el botiquín de la naturaleza rebosa curas estupendas. Te presentamos una guía para siete problemas importantes. Lee los prospectos de los preparados o consulta con un especialista...
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Las cosas que hacen daño a tu estómago y las que te benefician. Al igual que la piel, las paredes del estómago entran constantemente en contacto con el agresivo mundo exterior. Cuando esta capa protectora no absorbe las sustancias útiles o no bloquea...
Leer el postDorsal ancho Articulación: hombro Músculo: Músculo dorsal ancho. El dorsal ancho es el músculo de mayor volumen y fuerza de la espalda. Presenta un amplio origen a lo largo de la columna, desde las últimas vértebras dorsales, hasta el sacro donde se funde...
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, Interviniente en multitud de ejercicios, te mostramos cómo estirarlo y fortalecerlo. Psoas iliaco Articulación: Cadera. Músculo: Músculo psoas iliaco. El músculo psoas es un músculo grande, fuerte y potente, que interviene en el tono de postura, muy...
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Tomar demasiados azúcares juntos puede ser la causa de malestares relacionados con el bajo estado de ánimo y la ansiedad El consumo excesivo de azúcares tiene diversas consecuencias. La más conocida es el aumento de peso, al transformarse parte de los...
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