blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Guía para sacarle partido al curl de brazos y ganar músculo mucho más rápido. Durante décadas, el curl con mancuernas nos ha ayudado a aumentar el volumen de los bíceps, pero, ¿cuándo probaste por última vez una nueva variación de este ejercicio de brazos?...
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No permitas que tu ADN te impida ganar músculo, fuerza y potencia. Sigue estos consejos para compensar lo que la naturaleza no te ha dado. No hay nada que desmotive más: después de machacarte en el gimnasio durante años, te das cuenta de que nunca podrás...
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Desarrolla el tren superior con este plan de ejercicios de alta intensidad. Conseguir un tronco en forma de V es una cuestión de equilibrio: tienes que ganar masa muscular en el pecho y los hombros sin aumentar el perímetro de cintura. Esta rutina hace...
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No es lo que comes. Es con qué lo comes. Para sacar el máximo partido a tu plato, prueba estas poderosas combinaciones. SALUD PARA EL CORAZON Copos de avena + manzana La avena contiene dos ingredientes estupendos que te ayudan a proteger el corazón: betaglucano,...
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La vuelta al gimnasio, se paga, con agujetas. ¿Quieres librarte de esa factura? Pues aquí te ayudamos a regenerarte como si fueras Lobezno. Te proponemos 9 medidas de urgencia para aliviar las agujetas y 3 trucos para que la próxima vez ni siquiera llegues...
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No dejes pasar esta receta: una afrutada ensalada para la cabeza, que mejora tu memoria y capacidad de concentración por la tarde. HINOJO ¿Cuánto? Un bulbo pequeño cortado en tiras finas. ¿Por qué? Esta verdura te proporciona triptófano, un aminoácido...
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