blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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La temporada invernal es la más indicada para emplear naranjas y mandarinas en distintas recetas y conseguir comer un cítrico al día Naranjas, mandarinas ,pomelos y limones son las frutas cítricas más reconocidas y consumidas. La temporada invernal es...
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Aguacate, arándanos, alubias, nueces, salmón, espinacas y repollo son siete alimentos clave para conseguir un equilibrio nutricional. Los vegetales, verduras, hortalizas y frutas son buenos alimentos para conseguir un equilibrio en el organismo; embutidos,...
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Fitness de Brasil: con la capoeira puedes dominar perfectamente tu cuerpo Es un poco desconcertante ver la capoeira por primera vez: ¿están bailando o están luchando?, ¿es deporte o teatro? La respuesta es: un poco de todo. Capoeira es un juego atlético...
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cambiar de dieta y costumbres en la mesa „A partir de ahora ya no voy a comer tantos dulces y tal vez nunca más” cuántas veces hemos pensado esto? Este pensamiento es pasajero en la mayoría de los casos, a la primera tentación ya estamos probando algo...
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Está en la boca de todos en lo que se refiere a bajar de peso entre las estrellas de Hollywood, la bebida con el nombre promisorio “Neuro Trim,” promote bajar los kilos demás. El secreto de esta bebida está en las raíces vegetales japonesas que se encargan...
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Las sesiones superrápidas y técnica superlenta te darán más músculo y más tiempo libre. Constrúyete un cuerpo mejor con sólo 1 serie de cada uno de estos ejercicios. No hay un número de repeticiones, simplemente haz movimientos lentos, sin descansar,...
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1-ENCOGIMIENTO ABDOMINAL CON LOS PIES APOYADOS Este ejercicio localiza el esfuerzo en los rectos mayores del abdomen y más intensamente sobre sus partes situadas por encima del ombligo. 2-ELEVACIONES DE TRONCO EN BANCO INCLINADO Este ejercicio se realiza...
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Los deportistas que realizan un esfuerzo continuado y movimientos muy repetitivos con la muñeca, como los jugadores de baloncesto o de tenis, son los más afectados por esta dolencia asi como los ejercicios de fitness de agarre. • Para que la lesión no...
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La fascitis plantar es la lesión más frecuente en atletas y futbolistas. Se produce debido a la sobrecarga del tejido fascial tendinoso que sujeta el pie, y que está localizado en la planta. • Los deportistas que realizan un esfuerzo continuado y movimientos...
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La articulación de la rodilla es la articulación en medio de las extremidades bajas, es ahí en donde se unen los dos huesos más largos y fuertes del cuerpo humano, fémur y tibia con la rótula. La articulación de la rodilla está compuesta de las siguientes...
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