blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Por: Arnold Schwarzenegger Echa un buen vistazo a tus pectorales, y después utiliza estos tips para mejorarlos. La gente siempre parece mencionar mis pectorales cuando discuten acerca de mi físico de culturista. Se podría decir que es mi mejor grupo muscular....
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1- DISTENSIONES MUSCULARES, ESGUINCES Y TENDINITIS ¿Qué son?: Las tres son lesiones que están relacionadas con algún tipo de inflamación. Lo que les distingue es la zona a la que afectan. La distensión muscular afecta a músculos y tendones (cuerdas fibrosas...
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1- LA PISADA NEUTRA: Cuando la pisada es neutra (también se dice biomecánicamente eficiente) se logra el PRONADOR,NEUTRO,SUPINADOR equilibrio ideal entre estabilidad y absorción. Sorprendentemente no hay más de una cuarta parte de los corredores que tengan...
Leer el postEste es un método de rutinasque esta adaptado y creado especialmente para realizar con grupos que sean reducidos, de esta forma brinda una atención mas personalizada sobre el alumno con el único objetivo de poder lograr mejores resultados y de esta forma...
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Los suplementos deportivospueden ayudar a lograr nuestro objetivo de muscularnos y conseguir ponernos fuertes al tiempo que definidos. Antes de nada hay que decir que la base de todo es la dieta y el entrenamiento. Los suplementos deportivos no pueden...
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Cuando hablamos de cualquier programa para entrenar las piernas, el ejercicio que primero nos llega a la mente es nada menos que la sentadilla. Este movimiento es considerado por la mayoría de culturistas como el mejor para dar un excelente desarrollo...
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Un entrenamiento intenso requiere un gran esfuerzo físico y mental. Por eso es fundamental que elijas bien lo que comes y lo que compras para llenar la despensa. Descubre que alimentos van mejor con tu plan de entrenamiento. En ese artículo aprenderás...
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Damos un repaso a todos esos términos que deberías conocer sobre tu pulsómetro para que puedas sacerle todo el partido. Explota al máximo tu rendimiento con un pulsometro Antes de empezar debes tener muy encuenta estos cinco consejos. El pulsómetro debe...
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El que corre más rápido no sólamente tiene pausa antes sino quema más calorías? ¿El entrenamiento es únicamente efectivo cuando se suda bastante? ¿Practicando musculación le crecen a las mujeres los senos? Hay muchas mentiras sobre el fitness que andan...
Leer el postLa música sube los ánimos no sólo de los espectadores El entrenador nacional Slaven Bilic del equipo de football croata aturdió a sus jugadores con música rock. Otros grandes estrellas escucharon Eminem antes de un partido decisivo durante el Campeonato...
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