blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Quieres saber cómo funciona tu sistema cardiovascular cuando le das a tu cuerpo alegría macarena? El sistema cardiovascular está constituido por el corazón y una árbol vascular ramificado por todo el cuerpo donde la sangre se encarga de transportar el...
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¿Sabías que si realizas trabajo cardiovascular las fibras musculares se adaptan?. Hay un mundo por descubrir en "El cuerpo del deportista" El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. Algunos de ellos se encargan de mantener...
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Observamos tu cuerpo por dentro: funciones, adaptaciones, curiosidades. Un completo estudio donde comprobarás las ventajas de llevar una vida sana y cómo vivirás mejor adaptado a este mundo que nos rodea. De homo sapiens a homo deportista, repasamos la...
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Cometer errores en la dieta es crucial para no perjudicar la planificación de cualquier deportista. Ya sea el objetivo la pérdida de grasa,aumentar la masa muscularo mantener el peso, la dietaes clave para el objetivo. ¿Por qué razón entonces no lo estamos...
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Si la fase de reposo nocturno no podemos omitirla sin graves repercusiones para la salud, es sencillamente porque ese periodo diario es de descanso externo, pero desde luego no interno. En realidad, durante la noche hay una actividad hormonal mayor y...
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-Cuatro formas de liberarte de lo que te impide avanzar. Ganar fuerza es fácil cuando empiezas a ir al gimnasio. Tus músculos inician un proceso de aprendizaje, así que cualquier cosa activa el crecimiento. Pero al final se adaptan y las mejoras van volviéndose...
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Reducir las calorías en la dieta implica una alimentación sana y ejercicio físico, junto con fórmulas que ayuden a lograr el equilibrio Un ejercicio físico constante de baja intensidad y de larga temporalidad hace que aumente el metabolismo debido a un...
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Harina de avena, arándanos, salmón, aguacate, té verde y chocolate negro son los seis alimentos elegidos para mantener una concentración plena durante todo el día Mantener la mente activa durante las horas lectivas del día no siempre es fácil. Hay momentos...
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EL SECRETO DE LOS ABDOMINALES PERFECTOS Haces a cientos encogimientos y elevaciones de tronco pero sigues teniendo roscas en la cintura. No te preocupes, les pasa a casi todos. Puedes seguir haciendo abdominales hasta el día del Juicio y a menos que te...
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El alcohol se podría decir que es la droga más antigua y usada en el mundo. Su origen seria árabe ya que la palabra original es “al Kuhul “. Tiene propiedades desinfectantes, se usa en distintos ramos como en cosmética, en fabricación de pinturas, en...
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