consejos salud y nutricion

Protege la salud de tus huesos con colágeno

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Por amigosdeldeporte

No sólo los lácteos o los alimentos con altas concentraciones de calciopueden protegernos de enfermedades óseas, actualmente se ha descubierto que es el colágeno el principal responsable de que nuestras articulaciones permanezcan fuertes, libres de luxaciones,...

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Vegetales, destruir patógenos sin eliminar nutrientes

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Por amigosdeldeporte

Los vegetales, si se dejan en remojo demasiado tiempo, pueden perder nutrientes, sobre todo las vitaminas solubles en agua Lavar las frutas y las verduras antes de consumirlas es imprescindible para ingerirlas con seguridad. Estos alimentos se consumen...

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Sacha inchi: quizás el mejor aceite del mundo

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Por amigosdeldeporte

El aceite de sacha inchi o también llamado el maní de los incas, ha despertado actualmente el interés internacional de la comunidad médica por su alta concentración de ácidos grasos esenciales como el omega 3, 6 y 9 y su relevante poder para combatir...

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Alimentación contra la Migraña

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Por amigosdeldeporte

La migraña o la jaqueca, se trata de una enfermedad, que se caracteriza por intensos dolores de cabeza, que son constantes, y que pueden llegar a interferir con nuestras actividades diarias, incapacitándonos. Seguramente, muchos de nosotros hemos padecido...

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Una alimentación sana… el peor enemigo para la celulitis y la piel de naranja

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Por amigosdeldeporte

LLega el verano y dejamos ver diversas partes del cuerpo que hemos mantenido ocultas durante el invierno y de las muchas veces no nos sentimos muy orgullosos… Con el buen tiempo mostramos las caderas, las piernas o los glúteos y entonces la descubrimos...

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Alimentos que dan hambre

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Por amigosdeldeporte

Como todo, existen alimentos que nos ayudan a reducir el apetito, y son los ideales para una dieta, pero, tienen su contraparte en los alimentos que provocan hambre. Y seguramente no los querrás incluir si estás a dieta. Debemos recordar que el hambre...

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La cereza, joya del verano

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Por amigosdeldeporte

Disfruta de los beneficios de esta peculiar fruta veraniega Las CEREZAS son depurativas, diuréticas y laxantes. Una buena cura desintoxicante para eliminar toxinas consiste en tomar cerezas para cenar y desayunar al día siguiente. También ayudan a reducir...

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10 principios de curación en base a los alimentos

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Por amigosdeldeporte

Se dice que el alimento es una de las bases principales de la salud. Si deseas mantenerte siempre muy sano y joven, y olvidarte de doctores, medicamentos y farmacias, sigue estas leyes del alimento y verás que además de lo anterior, tienes energía de...

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El mito del plátano y la gordura

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Por amigosdeldeporte

Cuántas veces hemos oído decir que comer plátano engorda y que si estamos haciendo una dieta para bajar de peso, pues es mejor no incluirla en la lista. Dichos como estos hay muchos; sin embargo la verdad es que el plátano consumido con moderación y disfrute...

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Adiós al estrés con la linaza

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Por amigosdeldeporte

Los Investigadores del Instituto Científico para el estudio de la linaza de Usa y Canadá han revelado que gracias al consumo de esta semilla se pueden obtener innumerables efectos positivos para nuestro organismo, tales como reducir el envejecimiento...

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