El blog de amigosdeldeporte

Reto Cuerpo de Verano; Semana 9

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

Descubre porqué necesitas comer algo de grasa para conseguir eliminar mas grasa. Al llevar varias semanas reduciendo grasas e hidratos de carbono, lo mas seguro es que tu cuerpo esté consumiendo las reservas de grasa, ese era el objetivo. Sin embargo,...

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Ganar Músculo Y Perder Grasa Las Claves (Parte II)

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Como Planificar Tu Fase De Volumen CONDICIONES QUE HA DE CUMPLIR TU FASE DE VOLUMEN A NIVEL DIETETICO: Una vez que decidas comenzar con esta fase de volumen, has de revisar tus hábitos dietéticos, ya que ,lo habitual es que tengas que realizar pequeñas...

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Reeducación corporal: sana reprogramando tu cuerpo

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

Para que podamos mantener el equilibrio nuestro cuerpo está compuesto por un complejo sistema de cadenas musculares que involuntariamente trabajan para hacer las compensaciones necesarias entre el peso y el movimiento del cuerpo, de forma que este no...

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Ganar Músculo Y Perder Grasa Las Claves (Parte I) -

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Aspectos Generales Todo Lo Que Necesitas Saber Para Conseguir El Cuerpo Que Deseas, Paso a Paso, En Sólo 3 Partes" ¿Puedo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? Como esta es una cuestión que plantea la gran mayoría de los que llegan con la intención...

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Grasas amigas

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

Si has intentado reducir la grasa de cuerpo pero esta sigue ahí, muy probablemente necesitessaber un poco más acerca de las grasas. Es como conocer al enemigo y, aunque ciertamente la grasa acumulada no es un enemigo (sino un resultado de ciertos hábitos,...

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Cuatro momentos clave para hidratarse

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

La hidratación es fundamental al estudiar, conducir, realizar algún tipo de deporte y en el trabajo El agua es el principal componente del organismo humano. Los tejidos con mayor actividad fisiológica contienen un porcentaje más elevado de agua y, por...

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Reto Cuerpo de Verano; Semana 8

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

¡¡Buenas noticias!! Vamos a saltarnos la dieta Por fin una semana que nos resultará muy fácil de seguir. Se trata de saltarse la dieta y comer alimentos que teníamos restringidos como bollería, grasas o comer algo más de hidratos de carbono. Nuestro cuerpo...

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Hipotálamo

desarrollo personal y otras

Por amigosdeldeporte

El cuerpo esta lleno de maravillas, y una de ellas es elhipotálamo, una glándula endocrina con funciones realmente interesante de las cuales dependen no sólo el equilibrio y armonía de muchas funciones del cuerpo, sino que con ella podemos desarrollar...

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Tónicos y remedios naturales para la artritis

VIVIR-recetas y remedios naturales

Por amigosdeldeporte

Las enfermedades articulares no sólo están relacionadas con las articulaciones del organismo, sino con todos aquellos elementos que se involucran en el movimiento corporal como lo son los músculos y los tendones. La artritis es una inflamación de las...

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Sugerencia de entrenamiento para biceps rutina simple pero efectiva

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que...

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