El blog de amigosdeldeporte

Reto Cuerpo de Verano; Semana 7

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

Recta final, cuatro semanas y terminamos el reto, ahora un poco de esfuerzo en tu dieta- Estamos en las últimas cuatro semanas de nuestro reto, ha llegado el momento de apretar hasta el límite. El entrenamiento es adecuado, así que mas que continuar quemando...

Leer el post

Ejercicio físico para combatir la depresión

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

El ejercicio físico moderado, como salir a pasear, aumenta la autoestima y los niveles de neurotransmisores cerebrales implicados en la depresión Salir a caminar puede ser una buena estrategia para aliviar los síntomas de la depresión . Es un ejercicio...

Leer el post

Melanoma: cuidado con las manchas en la piel

innovación e investigación

Por amigosdeldeporte

Un dermatólogo tarda tres minutos en diagnosticar un melanoma con un 90% de fiabilidad Tomar el sol en exceso puede aumentar las probabilidades de sufrir un melanoma. En España, los casos de este cáncer de piel han aumentado un 102% desde el año 2000...

Leer el post

¿Cómo tomar creatina?

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Desvelados algunos de los mitos de la creatina, te damos algunos consejos útiles para su uso, si te decides a tomarla. Precaución Tomar creatina te supondrá nada menos que 1.600 calorías al día, así que si quieres deberás reducir el resto de comidas del...

Leer el post

Trabaja tus bíceps de 6 maneras diferentes

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Si te obsesionan tus bíceps, descubre como explotarlos al máximo de estas 6 maneras poco convencionales veras los resultados a corto plazo , en las variedad está parte del éxito , asi que no te estanques y vamos a empezar. *CURL DE MARTILLO EN POSICIÓN...

Leer el post

Alpiste para la Celulitis y Obesidad

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

La celulitis no es una enfermedad, es un síntoma que anuncia un exceso de toxinas, deficiente circulación y una alimentación pobre y de baja calidad, además de un exceso de grasa acumulada que se hincha(adipocitos) y multiplica en tamaño, la cual se expulsa...

Leer el post

Proteínas Vegetales

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

No hace mas de 40 años la población española consumía más proteínas de origen vegetal que animal. Consumir mas proteínas de origen vegetal ( legumbres) es sin duda razonable desde el punto de vista científico. Es un hábito a recuperar para conservar el...

Leer el post

Terapias que prometen la longevidad

innovación e investigación

Por amigosdeldeporte

La única estrategia "antiedad" es la medicina regenerativa basada en células madre e ingeniería de tejidos Cómo vivir mas ; la búsqueda de la eterna juventud es un viejo sueño de la humanidad. Primero fue el Santo Grial y ahora es la ciencia la que parece...

Leer el post

Pautas dietéticas en caso de hiperuricemia y gota

innovación e investigación

Por amigosdeldeporte

Un mayor consumo de proteína vegetal, además de frutas como las cerezas y la soja y derivados, son alimentos protectores en caso de hiperuricemia Las conexiones entre la hiperuricemia y la gota con la gula o los excesos en las comidas y bebidas, así como...

Leer el post

Metodo de pilates, panza plana, gluteos firmes y piernas tonificadas

desarrollo personal y otras

Por amigosdeldeporte

El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculaturaprofunda fundamental para...

Leer el post