El blog de amigosdeldeporte

Alimentos relajantes que ayudan a descansar

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

Ciertos alimentos y hábitos nutricionales favorecen la relajación, el descanso y el sueño Al sueño también le afecta la dieta, tanto los hábitos alimentarios como la relación directa entre algunos nutrientes y la formación de hormonas que inciden en la...

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Mejorá tu rutina de musculación con los principios Weider

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Aquí les presentamos los 30 principios elaborados por Joe Weider. Aplicá estos principios en tu rutina de musculación para desarrollar más fuerza y tamaño muscular 1. Principio de sobrecarga La base del incremento de cualquier parámetro del fitness -...

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10 errores que impiden alcanzar la definicion

fitness ejercicios - articulos y consejos

Por amigosdeldeporte

Dos son los objetivos fundamentales que mueven a los que se entrenan con pesas, ganar volumen a toda costa y reducir al máximo su coeficiente de grasa subcutánea para que la musculatura luzca en todo su esplendor. Aquí entramos directamente en el eterno...

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Alimentación saludable: diez consejos para cuidar el corazón

consejos salud y nutricion

Por amigosdeldeporte

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, es fundamental aumentar los alimentos de origen vegetal en la dieta y reducir la ingesta de cárnicos, lácteos enteros, azúcares añadidos y sodio. Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio...

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Hacer ejercicio te ayuda a quemar calorías y sacia tu apetito

salud y deporte

Por amigosdeldeporte

Eres una más de las personas que deciden someterse a estrictas dietas de adelgazamiento para perder esos kilos de más que has ganado este verano. Después de haber acostumbrado a tu estómago a comer de todo durante estos meses te va resultar muy duro decir...

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Reflujo gastroesofágico

patologías del cuerpo humano

Por amigosdeldeporte

QUE ES- El término «reflujo gastro-esofágico» (RGE) describe el paso del contenido del estómago hacia el esófago. Entre el esófago y el estómago existe una barrera anatómica, formada fundamentalmente por un músculo circular, que constituye el llamado...

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Fibromialgia

patologías del cuerpo humano

Por amigosdeldeporte

QUE ES? El síndrome de fibromialgia (conocido por las siglas «SFM») es una condición crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y también una variedad de otros síntomas. Como lo sugiere su nombre, la fibromialgia principalmente...

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Veneno de culebra para curar enfermedades

innovación e investigación

Por amigosdeldeporte

Los reptiles venenosos podrían convertirse en una buena fuente de nuevos medicamentos para enfermedades humanas, afirman científicos británicos. Las culebras recuperan toxinas de su veneno para utilizarlas en otras partes de su organismo. El veneno de...

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Mitos y falsas creencias sobre el cáncer

innovación e investigación

Por amigosdeldeporte

Mucha gente subestima el papel del estilo de vida en el riesgo de desarrollar cáncer. Uno de los mayores desafíos en la lucha contra el cáncer es cambiar los malentendidos que muchas personas tienen sobre la enfermedad, dicen los científicos. Por ejemplo,...

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Recetas curativas con Perejil (sanar riñones, cutis, cabello)

VIVIR-recetas y remedios naturales

Por amigosdeldeporte

El perejil es un vegetal con amplias bondades curativas, tiene componentes nutritivos como un alto porcentaje de vitamina C que lo convierte en un excelente antioxidante y preventivo contra infecciones, así como potente estimulante del sistema de defensas...

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