blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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¿Eres golosa? Seguro que te encanta el dulce pero intentas evitarlo pase lo que pase para mantener tu figura… Sabemos que quieres mantener una dieta sana y equilibrada, pero no queremos que te reprimas. En Vitalista te invitan a conocer cuáles son los...
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Hace ya casi un mes que lasOlimpiadas de Londres 2012terminaron. Una competición en las que nuestras atletas pelearon por conseguir los mejores resultados para elmedallero español en las que recordaremos como lasOlimpiadas con mayorparticipación femenina...
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Mito 1: Ser vegetariano, te hará bajar de peso. A pesar de que los estudios han demostrado que los vegetarianos pesan menos que las personas que comen carne, estás cifras pueden ser engañosas. El ser vegetariano con el único motivo para bajar de peso,...
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Fascitis plantar Ligamentos de rodilla Las tendinitis y las lesiones musculares y de ligamentos son las principales consecuencias de la práctica deportiva intensa de la “operación otoño”.Los buenos propósitos que nos hacemos con motivo de la vuelta a...
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El método Pilates está reconocido como uno de los ejercicios más aconsejables durante el periodo de embarazo y tras el parto. “En el periodo gestacional, el Pilates es beneficioso porque trabaja el grupo de músculos más importante durante el embarazo:...
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Al polen no sólo se le ha reconocido propiedades a favor de la anemia, el hígado o de reconstituyente del apetito, sino que además es un potente aliado en la salud de la próstata, según estudios médicos de procedencia alemana. Esta es una buena noticia...
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Una nueva técnica genética permite el diagnóstico de cardiopatías hereditarias asociadas a la muerte súbita en personas jóvenes Cerca de 35.000 personas mueren cada año en España por muerte súbita . En los últimos años, el fallecimiento de conocidos deportistas...
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Un suplemento poco conocido entre los culturistas, que está encontrando cada vez más su lugar. La glucosamina resulta ser un complemento caro, pero necesario. La glucosamina está pensada para personas activas que acumulan demasiado estréssobre las articulaciones,...
Leer el post¿De vuelta de vacaciones? ¿Muchos excesos? ¡No sufras! Cada día más mujeres deciden apuntarse al gimnasio para combatir los excesos veraniegos. Sin embargo no es suficiente sólo con apuntarse al gimnasio y acudir regularmente, necesitas algo más: una...
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En verano cambiamos los horarios, pasamos más tiempo en la calle, nos vamos de vacaciones… Todo esto hace que alteremos los hábitos alimenticios y nos saltemos nuestras comidas habituales o las sustituyamos por otras menos saludables… Así ocurre que normalmente...
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