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El blog de amigosdeldeporte

blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.

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Menopausia temprana y consumo de cigarrillo

Menopausia temprana y consumo de cigarrillo

Estudios recientes confirmaron la relación directa entre el consumo exagerado del cigarrillo y la menopausia precoz. Investigadores de la Universidad de California basaron sus conclusiones luego de examinar el historial en 931 mujeres caucásicas de Estados...

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Alimentos para bajar de peso después de los 40

Alimentos para bajar de peso después de los 40

Para luchar contra la grasa del cuerpo, de una manera más eficaz después de los 40 años, diversas investigaciones han demostrado que hay algunos alimentos que nos ayudan en nuestra lucha contra la grasa corporal. A cierta edad, el cuerpo responde de manera...

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Cómo aprovechar la piel de frutas y verduras

Cómo aprovechar la piel de frutas y verduras

La piel comestible de frutas y hortalizas concentra en mayor medida vitaminas A y C, fibra insoluble y ciertos antioxidantes como los carotenoides En el aspecto nutritivo, se insiste en aprovechar al máximo las frutas y las hortalizas, ya que ciertos...

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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando empiezas a correr?

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando empiezas a correr?

COMO REACCIONA EL MOTOR CUANDO ARRANCAS? EN LOS PRIMEROS SEGUNDOS* En el primer sprint empiezas a usar el ATP "adenosina trifosfato" almacenado en tus músculos, que pierde un fosfato y libera energía al convertirse en ADP "adenosina difosfato" . Y mientras,...

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Anemia: dieta, recetas y alimentos para combatirla

Anemia: dieta, recetas y alimentos para combatirla

El mejor remedio para tratar la anemia es por medio de una alimentación de calidad. La anemia se caracteriza por una disminución de glóbulos rojos (hemoglobina) en la sangre, y la cual genera una serie de síntomas como cansancio, disminución del apetito...

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Hierro benéfico y Hierro nocivo

Hierro benéfico y Hierro nocivo

Si bien el hierro es un mineral básico para el correcto funcionamiento del organismo y el cual no debe faltar en tu dieta, también es cierto que hay un tipo de hierro que se debe evitar, ya que aunque nuestro cuerpo fue perfectamente diseñado para adecuarse...

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Frutas: cuatro momentos para aumentar su consumo

Frutas: cuatro momentos para aumentar su consumo

Algunas frutas están indicadas como apoyo dietético para la mejora o curación del ácido úrico elevado y la litiasis renal, el estreñimiento, la salud coronaria y de los ojos Hay momentos en la vida o circunstancias de enfermedad en las que los alimentos...

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Ahorra comiendo sano con las mejores frutas de temporada

Ahorra comiendo sano con las mejores frutas de temporada

El verano está dando ya sus últimos coletazos y prueba de ello son la bajada de las temperaturas, la vuelta a la rutina, al trabajo, la vuelta al cole de los más pequeños… El cambio de estación afecta además en nuestra alimentación. ¿Por qué? Se acerca...

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Nuez de la india o Anacardo: Potente y popular quemagrasa

Nuez de la india o Anacardo: Potente y popular quemagrasa

La semilla de nuez de la india se ha convertido actualmente en un gran aliado para bajar de peso y quemar rápidamente la grasa localizada. Sus beneficios se han publicitado desde la televisión hasta el internet y sus ventas se han disparado en casi todas...

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Frío en las manos y en los pies

Frío en las manos y en los pies

Si a menudo se te ponen las manos y/o pies fríos, debes poner atención pues aunque esto no es una enfermedad si puede ser un síntoma que avisa de algunos desequilibrios que suceden en nuestro cuerpo. PORQUE SE ENFRIAN LAS MANOS Y LOS PIES? En las manos...

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