blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
ANTES DE EMPEZAR UNOS BREVES CONSEJOS DE COMO PUEDES DISTRIBUIR LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA LOS 2 ENTRENAMIENTOS. En la mayoría de los casos 3 días a la semana alternos es lo ideal. Pero si la actividad cotidiana es muy intensa y no permite la...
El Sirope de Savia es un suplemento alimenticio compuesto de la combinación de dos savias: savia de arce C+ y de palma . La savia de arce proviene de los vastos bosques de arce del Norte de América , donde los indios ya conocían el arte de extraer de...
Un tema lamentablemente muy común ACTUALMENTE. Los adolescentes son la principal víctima de estos trastornos alimenticios . ¿Qué es la anorexia y la bulimia? Son alteraciones de la percepción de la propia imagen, en donde la persona tiene un temor morboso...
Biomedicina y Salud Un nuevo estudio, publicado en la revista científica European Journal of Applied Fisiology, que analiza a 37 futbolistas de dos equipos de la primera división del campeonato nacional de Brasil, a los que se “genotipó” para comprobar...
La piel comestible de frutas y hortalizas concentra en mayor medida vitaminas A y C, fibra insoluble y ciertos antioxidantes como los carotenoides En el aspecto nutritivo, se insiste en aprovechar al máximo las frutas y las hortalizas, ya que ciertos...
Si bien el hierro es un mineral básico para el correcto funcionamiento del organismo y el cual no debe faltar en tu dieta, también es cierto que hay un tipo de hierro que se debe evitar, ya que aunque nuestro cuerpo fue perfectamente diseñado para adecuarse...
Algunas frutas están indicadas como apoyo dietético para la mejora o curación del ácido úrico elevado y la litiasis renal, el estreñimiento, la salud coronaria y de los ojos Hay momentos en la vida o circunstancias de enfermedad en las que los alimentos...
COMO REACCIONA EL MOTOR CUANDO ARRANCAS? EN LOS PRIMEROS SEGUNDOS* En el primer sprint empiezas a usar el ATP "adenosina trifosfato" almacenado en tus músculos, que pierde un fosfato y libera energía al convertirse en ADP "adenosina difosfato" . Y mientras,...
Los reptiles venenosos podrían convertirse en una buena fuente de nuevos medicamentos para enfermedades humanas, afirman científicos británicos. Las culebras recuperan toxinas de su veneno para utilizarlas en otras partes de su organismo. El veneno de...
QUE ES? El síndrome de fibromialgia (conocido por las siglas «SFM») es una condición crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y también una variedad de otros síntomas. Como lo sugiere su nombre, la fibromialgia principalmente...
QUE ES- El término «reflujo gastro-esofágico» (RGE) describe el paso del contenido del estómago hacia el esófago. Entre el esófago y el estómago existe una barrera anatómica, formada fundamentalmente por un músculo circular, que constituye el llamado...
Durante mucho tiempo la alcachofa ha sido relacionada con la quema de calorías y mantenerte en forma si lo consumes con regularidad y eso es cierto. Incluso existen diversas empresas naturistas que promocionan cápsulas y productos en base a este vegetal...
Nuestro humor es cambiante… A lo largo del día lo mismo podemos estar riendo a carcajadas que malhumorados o estresados. Ya sea por cuestiones laborales o personales, seguro que todos queremos estar más tiempo de buen humor que tristes o enfadado ¿verdad?...
Empieza siempre con diez minutos suaves. Empieza tu sesión de ejercicio (carrera, ruta en bici, musculación, fútbol…) a una intensidad mucho más suave de la que te parece que puedes mantener: frénate a propósito. Después de diez minutos a intensidad suave...
QUE SON Las distrofias musculares son un grupo heterogéneo de enfermedades genéticas que causandegeneración y debilidad del músculo esquéletico. Hay algunos tipos de distrofia muscular, que afectan al corazón, ojos, columna, glandulas endocrinas, cerebro.etc....
¿Sabes cuáles han sido las tendencias en fitness durante este año 2012? Puede que alguna de tus actividades preferidas en el gimnasio estén es esa lista y si no… ¡Siempre puedes comenzar a practicarla! ¡Y es que todavía queda mucho para que se acabe el...
Hacer deporte no es ninguna situación excepcional, salvo en el caso de los atletas de élite que se someten a desgastes brutales en algunas disciplinas. Los deportistas tienen ecesidades nutricionales muy parecidas a las de cualquier persona sedentaria...
Las especias sirven para algo más que dar un toque de olor, color y sabor a los platos. Y no sólo puedes utilizarlas en la cocina, las especias se pueden aprovechar para dar masajes en los músculos doloridos, despertar la sensualidad en la vida estresada...
Las mejores plantas y suplementos que de forma natural te ayudarán a solventar una serie de incidencias de salud muy comunes. 1. MEJORAR LA MEMORIA ¿Qué tomar? Para mejorar la memoria podemos recurrir al ginkgo biloba, y más concretamente a sus hojas,...
Reanimación cardiopulmonar, regeneración celular, un nuevo tratamiento para la hipertensión arterial y la evolución de los dispositivos para el tratamiento de los accidentes cerebrovasculares o ictus son, según la Asociación Americana del Corazón (AHA),...
Cuando hablamos de Bicicleta indoor o de salón, nos referimos al programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática. De hecho se utiliza una bicicleta estática pero con otro diseño muy diferente, más deportiva y erodinámica....
Cuando vayas al gimnasio la próxima vez, fíjate en una cosa: trata de contar cuánta gente está haciendo trabajo específico de brazos y cuánta trabajo específico de piernas. Luego, compara. Y es que, salvo que vayas a un gimnasio en el que abunden los...
CARACTERÍSTICAS- Para definir debe tenerse un nivel de grasa adecuado (por mucho que muscules, sino no tienes un nivel de grasa adecuado la definición no se verá y se verá flacidez). Lo que hay que hacer es un trabajo cardiovascularadecuado, es decir,...
El deportista actual depende tanto, o más, de la correcta nutrición como del entrenamiento físico. Es más, su rendimiento final depende en gran medida de su alimentación. Por eso debe prestar la misma atención a la forma de nutrirse que a la de entrenarse....
¿Te gustan los juegos de habilidad? Entonces el juego Hechiza a los Zombis es ideal para ti. ¿En qué consiste? Los niños han sido transformados en zombis. Todos ellos. Los hechizos los han transmutado en horrorosas criaturas aunque algo lentas de reacción...
