blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
Aunque el press de banca es el Rey de los ejercicios para el pecho , trabaja muchos mas músculos y por eso es un movimiento perfecto para desarrollar la parte superior del cuerpo.. La cintura escapular , el tríceps e incluso la zona lumbar si la ejecución...
Un suplemento poco conocido entre los culturistas, que está encontrando cada vez más su lugar. La glucosamina resulta ser un complemento caro, pero necesario. La glucosamina está pensada para personas activas que acumulan demasiado estréssobre las articulaciones,...
Una nueva técnica genética permite el diagnóstico de cardiopatías hereditarias asociadas a la muerte súbita en personas jóvenes Cerca de 35.000 personas mueren cada año en España por muerte súbita . En los últimos años, el fallecimiento de conocidos deportistas...
Al polen no sólo se le ha reconocido propiedades a favor de la anemia, el hígado o de reconstituyente del apetito, sino que además es un potente aliado en la salud de la próstata, según estudios médicos de procedencia alemana. Esta es una buena noticia...
Fascitis plantar Ligamentos de rodilla Las tendinitis y las lesiones musculares y de ligamentos son las principales consecuencias de la práctica deportiva intensa de la “operación otoño”.Los buenos propósitos que nos hacemos con motivo de la vuelta a...
El yoga es una filosofía de vida que ayuda al desarrollo físico, mental y espiritual del individuo. Las posturas, también conocidas como asanas tienen propiedades curativas, preventivas y recuperativas. Cada una de ellas trabaja sobre determinados órganos...
QUE ES? La osteoartritis o artrosis es una enfermedad degenerativa articular, caracterizada por la destrucción del cartílago hialino que recubre las superficies óseas. Lejos de ser un proceso estático, la artrosis se produce por un desequilibrio entre...
La semilla de nuez de la india se ha convertido actualmente en un gran aliado para bajar de peso y quemar rápidamente la grasa localizada. Sus beneficios se han publicitado desde la televisión hasta el internet y sus ventas se han disparado en casi todas...
Es el remake del clásico «UFO: Enemy Unknown», lanzado hace 19 años. Se trata de un juego que, por méritos propios, es uno de los clásicos de la historia de los videojuegos y que ahora llega a las pantallas de Mac, que disponible desde la App Store por...
El deportista a veces se convierte en un auténtico hipocondríaco, su botiquín parece el maletín de un médico de urgencias. Lee todo lo que se publica sobre suplementos y escucha todos los rumores de gimnasio. A veces parece que sabe más que un médico...
La cesta de la compra con productos Sin Gluten cuesta 1600€ más al año Ofertia permite localizar ofertas de productos sin gluten de los principales distribuidores BARCELONA 17 DE MAYO DE 2013- Las personas celíacas ya pueden encontrar productos sin gluten...
Voy a enumerar algunos de los mitos más extendidos relacionados con la alimentación y la pérdida de grasa: • CUANTO MÁS SUDO MÁS GRASA PIERDO No existe ninguna relación entre la cantidad de sudor generada y la grasa metabolizada. El gasto calórico de...
cocina japonesa está de moda, es sana, fácil de preparar, baja en grasas y se adapta muy bien a la alimentación de los deportistas. Te damos las claves para saber un poco más de la dieta japonesa La dieta japonesa es otra opción tan saludable como la...
La lucha quemagrasa no tiene por qué estar perdida en el origen. Sport Life te trae los consejos más eficaces para que puedes lucir un vientre y un cuerpo tonificado. Para reducir los depósitos grasos del organismo debemos combinar el ejercicio adecuado...
EJERCICIO 4 Pres de banca con barra Número de repeticiones: 10 Número de series: 2 Descanso entre series: 120 seg. Músculos principales implicados: Pectorales y tríceps. Ejecución: Túmbate en el banco con los pies planos totalmente apoyados en el suelo....
A lo largo de toda nuestra vida aprendemos que normalmente la solución que debemos tomar es siempre la más sencilla. Si no nos queremos quemar no jugamos con fuego, si no nos queremos cortar no jugamos con cuchillos, si queremos ganar resistencia tenemos...
Eres una más de las personas que deciden someterse a estrictas dietas de adelgazamiento para perder esos kilos de más que has ganado este verano. Después de haber acostumbrado a tu estómago a comer de todo durante estos meses te va resultar muy duro decir...
Elegir 4 ejercicios e ir salteandolos combinarlos con los ejercicios de espalda , al igual que espalda 4 series de 8 a 10 repeticiones por serie- 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- En el próximo articulo para terminar el capítulo de hombres...
Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, es fundamental aumentar los alimentos de origen vegetal en la dieta y reducir la ingesta de cárnicos, lácteos enteros, azúcares añadidos y sodio. Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio...
Las frutas y verduras son las mejores aliadas para desintoxicar el organismo, pues poseen mucha fibra, aportan pocas calorías y grasas, son de fácil asimilación y no dejan residuos. Depurar el organismo de vez en cuando, es necesario para mejorar las...
Artritis quiere decir inflamación de las articulaciones hay dos tipos de artritis importantes: LA ARTRITIS REUMATOIDE- una enfermedad autoinmune que implica una inflamación crónica. Ésta empieza en la membrana sinovial de las articulaciones y se extiende...
Toda la verdad sobre la muerte súbita del deportista y cómo actuar en un caso de urgencia. La lista más negra del fútbol internacional. Esa en la que el mencionado Puerta (22 años) forma triste equipo con Miklos Feher (24), delantero del Benfica, Serginho...
Todos conocemos la relación causa-efecto entre el consumo de sal y el aumento de la tensión arterial. EN ESTE ARTICULO VAMOS A RESOLVER LAS DUDAS , PERJUICIOS Y BENEFICIOS DE LA SAL. ¿Puede nuestro cuerpo renunciar a ella? ¡De ningún modo! La denostada...
El nihuk es un tipo de grano africano, del cual se puede preparar una papilla , que se dice obra milagos contra el resfriado. Se ponen en remojo las espigas molidas durante una noche y al otro día se toma en pequeños tragos a lo largo del día, se puede...
¿Son tan malos como los pintan? ¿O simplemente estamos siendo tan injustos con ellos como lo fuimos, en su momento, con criminales como el huevo o el cerdo? Se abre la sesión Las patatas, el arroz, la pasta y el pan se agolpan, aterrorizados y expectantes,...
