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Las sesiones superrápidas y técnica superlenta te darán más músculo y más tiempo libre. Constrúyete un cuerpo mejor con sólo 1 serie de cada uno de estos ejercicios. No hay un número de repeticiones, simplemente haz movimientos lentos, sin descansar,...
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1-ENCOGIMIENTO ABDOMINAL CON LOS PIES APOYADOS Este ejercicio localiza el esfuerzo en los rectos mayores del abdomen y más intensamente sobre sus partes situadas por encima del ombligo. 2-ELEVACIONES DE TRONCO EN BANCO INCLINADO Este ejercicio se realiza...
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Los deportistas que realizan un esfuerzo continuado y movimientos muy repetitivos con la muñeca, como los jugadores de baloncesto o de tenis, son los más afectados por esta dolencia asi como los ejercicios de fitness de agarre. • Para que la lesión no...
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La fascitis plantar es la lesión más frecuente en atletas y futbolistas. Se produce debido a la sobrecarga del tejido fascial tendinoso que sujeta el pie, y que está localizado en la planta. • Los deportistas que realizan un esfuerzo continuado y movimientos...
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La articulación de la rodilla es la articulación en medio de las extremidades bajas, es ahí en donde se unen los dos huesos más largos y fuertes del cuerpo humano, fémur y tibia con la rótula. La articulación de la rodilla está compuesta de las siguientes...
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1- CURL DE ANTEBRAZOS CON BARRA AGARRE EN SUPINACIÓN Este ejercicio solicita el palmar mayor, el palmar menor, el cubital anterior, y los flexores profundos y superficiales de los dedos. Estos dos últimos músculos aunque están situados en profundidad,...
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La eterna pregunta para muchas personas es si realmente los electroestimuladores musculares funcionan , pero casualmente esas personas no están acostumbradas a hacer deporte y lo que quieren es un remedio “mágico” que les haga tener un cuerpo musculoso...
Leer el postLas plantas medicinales que contempla la fitoterapia para el tratamiento de las alergias, tienen efecto en distintos niveles del fenómeno alérgico, inhibiéndolo o con efectos antiinflamatorios, antihistamínicos o inmunomoduladores. Las plantas medicinales...
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Estudios han desmostrado: el té verde ayuda a perder kilos El té verde tiene una gran tradición en Asia, sus efectos sobre elcuerpo y la mente han sido muy valorados en Japón y China desde hace siglos – hoy en día el té verde es también muy popular en...
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Desde hace tiempo las sales Schuessler son consideradas como las más efectivas de todo el botiquín de la casa. Mucha gente utiliza los 12 minerales básicos contra molestias comunes y prefiere este método suave a tomar medicamentos. Pero lo que mucha gente...
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