blog de deporte salud en el que encontraras articulos interesantes ,consejos y planes de entrenamiento para mejorar tu estado físico y mental.
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Hemos recopilado los últimos estudios para que sepas qué deberías estar comiendo para alimentar bien tu libido NUEZ DE BRASIL Un estudio de la Universidad de Padua (Italia) asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide...
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Las plantas en interiores producen efectos psicológicos y mejoran el estado de animo Las plantas de interior actúan como filtradores de aire mediante la fotosíntesis, proceso en el que el dióxido de carbono se absorbe y se transforma en el oxígeno que...
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Sácale el máximo partido a la plataforma vibratoria FASE DE ADAPTACIÓN Si nunca has trabajado con una máquina de este tipo, presta atención a las siguientes recomendaciones. La manipulación de la intensidad de una sesión de entrenamiento de la plataforma...
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Los seres vivos estamos compuestos principalmente de agua y minerales, y entre los minerales más importantes podemos destacar el fósforo, cuya función principal es la formación de huesos y dientes. Este mineral también cumple un papel muy importante en...
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Si de ejercicios se trata,el cuello es una parte de nuestro cuerpo que muchas veces dejamos de lado. Sólo le prestamos atención cuando notamos alguna molestia, o nos sentimos con una contractura. Si bien en muchos deportes es fundamental tener un cuello...
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Guía para sacarle partido al curl de brazos y ganar músculo mucho más rápido. Durante décadas, el curl con mancuernas nos ha ayudado a aumentar el volumen de los bíceps, pero, ¿cuándo probaste por última vez una nueva variación de este ejercicio de brazos?...
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No permitas que tu ADN te impida ganar músculo, fuerza y potencia. Sigue estos consejos para compensar lo que la naturaleza no te ha dado. No hay nada que desmotive más: después de machacarte en el gimnasio durante años, te das cuenta de que nunca podrás...
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Desarrolla el tren superior con este plan de ejercicios de alta intensidad. Conseguir un tronco en forma de V es una cuestión de equilibrio: tienes que ganar masa muscular en el pecho y los hombros sin aumentar el perímetro de cintura. Esta rutina hace...
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No es lo que comes. Es con qué lo comes. Para sacar el máximo partido a tu plato, prueba estas poderosas combinaciones. SALUD PARA EL CORAZON Copos de avena + manzana La avena contiene dos ingredientes estupendos que te ayudan a proteger el corazón: betaglucano,...
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La vuelta al gimnasio, se paga, con agujetas. ¿Quieres librarte de esa factura? Pues aquí te ayudamos a regenerarte como si fueras Lobezno. Te proponemos 9 medidas de urgencia para aliviar las agujetas y 3 trucos para que la próxima vez ni siquiera llegues...
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